自分では気づきにくい後頭部の薄毛。

周囲も指摘しにくいデリケートな問題のため気付いた時には完全にハゲていた、なんてことがあるかもしれません。
今回は後頭部のハゲ・薄毛の画像をまとめました。

ご自分の状態と比較して進行具合を確認してみてください。

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自分の後頭部、見たことありますか?

街行く人を見て、「あの人の後頭部ハゲているな」と感じたことありませんか?
では、あなたはどうですか?
もしかして、街中で「あの人の後頭部ハゲているな」と思われているかもしれませんよ。

進行度別後頭部のハゲ・薄毛

進行度0

全く心配ないような後頭部です。
ハゲのハの字もない程度です。

進行度1

この辺は少し薄いかなーと感じるものの、こんなものだろうとあまり本人も周囲も気にしない程度の薄さです。
特に何かで隠さなくても大丈夫な範囲でもあります。

進行度2

ここからは明らかに後頭部がハゲてるなと感じるレベルです。
本人も気になり、後ろに人が居て欲しくないと感じます。

気になる場合は増毛パウダーやスプレーをすると隠せます。
また、部分かつらでも隠せます。

進行度3

ここまでくると完全にハゲと分かるレベルで、かなり周囲の目を気にして神経質になる人もいます。
また、隠しきれない程度ですので、病院や薬での治療が必要になります。

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後頭部のハゲの原因

いかがでしたか?
あなたはどのくらい進行していますか?

でも、一体後頭部のハゲは何が原因で起こるのか?

頭頂部や生え際がハゲる原因はAGA(男性型脱毛症)が原因の場合がほとんどですが、後頭部のハゲる原因はAGAということは少ないと言われており、別の原因がある様です。

①血行不良

血行が悪いと後頭部ハゲになってしまいます。

私達の体は栄養を食物から摂取します。
摂取した食物は消化・吸収されることにより初めて体を動かすエネルギーになります。

血行が悪い状態ですと、上手く栄養素が運ばれないので生命維持ができません。
毛髪も同じで、必要な栄養素が届かないと抜け毛が増えたり、髪が成長しにくくなり、後頭部だけではなく他の部分も薄毛へとなっていきます。

②円形脱毛症

後頭部ハゲのもう一つの原因は円形脱毛症です。
円形脱毛症は、頭部に10円玉大くらいの脱毛ができる症状です。

1ヶ所の場合もありますし、複数できる場合もあります。
他にも、全体が脱毛したり、全身の毛が脱毛する場合もあります。

原因は自己免疫疾患や遺伝と言われていたり、アトピーやアレルギー体質の人が発症することもあります。
また、ストレスが原因でも発症しやすく、山本太郎議員はまさしく後頭部に円形脱毛症ができていました。

後頭部ハゲ予備群

気をつけているつもりが、あなたももしかして後頭部がハゲてくるかもしれません。
危険性のある人は次のような人です。

頭皮が固い人

頭皮が固い人は後頭部ハゲに注意してください。
頭皮を指で触ってみてください。
もし固い場合は確実に血流が悪くなっています。

血流が悪い原因は以下3つが考えられます。

■長時間同じ姿勢でいる

これはデスクワークもそうですし、立ち仕事もそうなのですが、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が緊張し、「肩こり」や「首がこる」と言った症状となります。

肩や首には頭皮に繋がる血管が多く、こりは頭皮への血行も悪くなってしまうため、髪の成長に必要な栄養素が届きにくくなり、薄毛になっていきます。

■体の冷え

女性に多いというイメージの冷え性ですが、男性でも冷え性の人は多くいます。
私達の体は血液が正常に流れることで体を温めており、届いていないと冷えを感じてしまいます。

冷え性の場合、頭皮までの血流が悪く栄養素が正常に届けられなくなります。
これにより、徐々にヘアサイクルが乱れて薄毛になっていきます。

■毛穴が詰まっている

柔軟性のある頭皮は毛穴も柔軟になっていますので、毛穴の汚れも浮き上がらせることができますが、固い頭皮は毛穴に柔軟性が足りないため皮脂や汚れがつまりやすく血行が悪くなります。
ここでも、血行が悪いために薄毛になってしまいます。

慢性的にストレスを感じている人

過度なストレスを感じている人は円形脱毛症になる可能性があります。

先述しましたが、円形脱毛症の原因の一つにストレスがあります。
体はストレスを感じることで、交感神経が働き同時に心臓の動きも活発になり血圧が上昇します。
そうすると、血液をたくさん送り出すことができるため栄養を必要な場所に届けることができストレスに対応することができます。

しかし、ストレスを慢性的に感じていると、常に血管が収縮されるため血行不良となります。
たくさんのストレスに対応するために栄養やエネルギーが必要となりますが、生命維持のためそれらは内臓や脳に使われます。

髪の毛は正直、生命維持に必要ではありませんので、髪の毛に栄養が届かず抜け毛が増え、薄毛になってしまいます。

後頭部ハゲの対策

では、後頭部の薄毛にはどういった対策が必要なのか。

頭皮マッサージ

まずは頭皮マッサージです。

マッサージすることで新陳代謝が活性化し、血行改善になります。
また、頭皮のターンオーバーも活性化しまので、古くなった角質と毛穴のつまりが取れやすくなり、毛髪を生成する細胞も新たに作られ、抜け毛も減っていきます。

バランスの良い食生活

栄養バランスをしっかり考えた食事をするように心がけましょう。

髪の成長には栄養を内側から摂る必要があります。
主に、タンパク質・ビタミン・ミネラルは髪の成長に欠かせないものと言われています。
ビタミンは、B群、A、C、Eが良く、ミネラルは亜鉛が髪には良いとされています。

食事を改善することは、健康にも繋がりますので非常に良いことだらけです。

禁煙

まず、タバコですが喫煙は体だけではなく確実に髪に悪影響を及ぼします。

髪は血液から運ばれてきた栄養を毛細血管から吸収し成長が促進されますが、タバコを吸うと血行が悪くなりますので、毛髪に栄養が届きにくくなり薄毛になっていきます。

また、タバコを吸うと男性ホルモンが増えると言われており、薄毛を進行させてしまう可能性があります。

そして、タバコに含まれているニコチンは、体内のビタミンCを破壊する作用がある物質です。
ビタミンCには栄養の吸収を促進する働きがあり、正常に保つことで頭皮環境を整え薄毛を予防する効果があります。
しかし、ニコチンがビタミンCを破壊し、その吸収率が落ちてしまうと、毛髪に必要な栄養素が届きにくくなり、薄毛になってしまう可能性があります。

ビタミンCの一日の基準摂取量は100mgとされており、タバコ1本で25~100mgものビタミンCが破壊されます。

禁酒

アルコールは適量であれば問題ありませんが、飲みすぎは体にも髪にも影響が出ます。

アルコールは体内に入ると肝臓で分解されますが、飲みすぎてしまうとアルコールの分解が追いつかず肝機能が弱くなります。
肝機能が弱くなると肝臓で作られるタンパク質の量が少なくなり、髪に必要なタンパク質足りない状態になりますので、髪が成長できない状態になります。

また、アルコールを分解するために髪に必要な栄養素のビタミンB群が肝臓で消費されてしまいます。

アルコールは量にもよりますが、髪には悪影響となります。

睡眠時間をしっかり取る

睡眠時間はしっかり取れていますか?
人間の体は寝ている時に成長ホルモンを分泌するのですが、特に22時~2時の4時間が最も分泌すると言われており、髪の成長にはこの時間に寝るのがベストです。

しっかり睡眠を取ることで疲労回復や肌の調子も良くなります。

最近はパソコンだけではなくスマホでネットやゲームをする人が増えていますが、仕事や学業に影響が出ますのでダラダラ過ごさないで早く寝るようにしましょう。

ストレスを発散する

円形脱毛症の原因の一つとしてストレスがあります。
日々、職場や学校でストレスを感じていることと思います。

こまめに発散していれば問題ありませんが、慢性的に強いストレスを感じ続けると円形脱毛症になることがあります。

そのため、ストレスは溜めずに必ず都度発散しましょう。
ここで注意して頂きたいのが、発散方法を間違っても喫煙、飲酒、暴飲暴食にならないようにしましょう。
それだと、ストレスは発散していますが、結局抜け毛の原因を作ってしまうので、本末転倒になってしまいます。
こまめに適切な方法で発散しましょう。

皮膚科を受診する

円形脱毛症の場合は迷わず病院に行きましょう。
病院では外用薬と内服薬を処方してくれる他に、ステロイドの局所注射や成長因子を直接注射する施術もあります。

外用薬はステロイドやミノキシジルなどを配合した薬がありますが、治療実績の多さなどからステロイドを処方することがほとんどだそうです。

内服薬はステロイドやセファランチン、抗アレルギー薬、グリチロンなどがあります。
そのほとんどがアレルギーや炎症を抑える効果があります。

軽度だからと放置又は、自己判断せずに病院に行き医師の診断を受けましょう。
間違っても、放置したり自己流の治療方法などで行わないようにしてください。
症状が変わらない、もしくは悪化するかもしれません。

日頃から後頭部をチェック

今回は後頭部のハゲ・薄毛についてお送りしてきました。

生え際や頭頂部は自分で見える範囲ですのでハゲてきていると気づきやすいですが、後頭部は周囲に教えてもらうか、日頃から自分で鏡でチェックしないと気付きにくいです。

また、気付いた時にはかなり進行してしまっているということもあり得るえますので、鏡で自分の後頭部を毎日チェックするようにしましょう。

そして、ハゲてしまってからでは遅いですので、日頃から対策を行いたいものです。