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薄毛を気にしている、皆さんの中には最近産毛が薄くなってきたと感じている方もいるはずです。産毛が薄くなっている、産毛が薄くなってしまうということは薄毛になってしまう原因にもなります。今回は、そんな生え際の産毛を濃くする方法について解説していきます。産毛を濃くしてフサフサの髪の毛を目指しましょう。

男性の頭髪には産毛はほとんどない!

まず、大前提として男生と女性で産毛の生え方は異なります。男性には男性ホルモン、女性には女性ホルモンというホルモンが存在し、そのホルモンの違いにより、女性の場合は産毛が豊富に存在し、男性の場合は産毛がほとんど存在しません。そのため男性の場合は、生え際の産毛が薄くなるも濃くなるも、元々ほとんど存在しませんので、それを実感するのは非常に難しいはずです。

一方女性の場合は、元々豊富に産毛がありますので、産毛が薄くなっていることや、産毛が濃くなったということを実感することができます。今回はそんな産毛が薄くなってしまった場合にその産毛を濃くするための方法について解説していきます。最近産毛が薄くなったと実感しているあなたは、ぜひこちらを参考に、濃い産毛を取り戻してください。

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産毛って何?


では、そもそも産毛とはどのような毛を指すのでしょうか?産毛はその名の通り、生まれたばかりの赤ちゃんに生えているような毛で薄くて柔らかい特徴があります。女性はの額を見てみると分かりますが、とても色が薄くて柔らかい毛が生えているのが分かります。

一方男性の場合は、生え際を見てみると通常の長い髪の毛の間から若干太くて柔らかい毛が大量に生えているという人もいるはずですが、それは産毛ではない可能性もあります。男性の産毛は、基本的にはとても少なく、産毛だと思っているけれども実際は、髪の毛が後退して細くなってしまっている可能性がとても高いのです。

髪の毛が細くなっている原因は?

そんな産毛を太くするためには、髪の毛が細くなってしまっている原因を解決するということがとても大切になります。では、髪の毛が細くなってしまっている原因とその対処方法について解説致します。

栄養不足


産毛が薄くなってしまう原因にはさまざまなものがありますが、中でも最も影響を受けるとされているのが、栄養不足です。髪の毛は血液により体内の栄養分を毛母細胞に届ける方法で髪の毛を成長をさせて太い髪の毛を生やしていますが、血中の栄養が損なわれることで髪の毛が細く弱くなってしまいます。生え際の産毛も同様に、血中の栄養不足が原因で細くなる可能性もあります。

[対処方法]
すでに生え際の産毛が薄くなり始めている場合は、この栄養を補うことで産毛を太く丈夫にできます。では、どのような栄養を摂ればよろしいのでしょうか?髪の毛はたんぱく質でできていますが、丈夫な髪の毛を生やすためには良質なたんぱく質を摂る必要があります。

食べ物にはたんぱく質が含まれているものがたくさんありますが、その中でも良質なたんぱく質というのはどのようなものを指すのでしょうか?それはたんぱく質の成分中に含まれている必須アミノ酸の量によります。必須アミノ酸は体内で作ることのできないトリプトファンやメチオニンなどの成分を差し、これらは食べ物から摂取するか、サプリメントなどで補う方法しかありません。

しかし、これらの必須アミノ酸は髪の毛を生成するためにとても大切なもので、これらをしっかりと摂れていないことで、髪の毛は徐々に弱くなってしまいます。必須アミノ酸を多く含む食べ物には牛乳や、チーズ、卵、レバー、などがあります。産毛が薄くなってしまっている人は、ぜひ、これらの必須アミノ酸を含むたんぱく質を多く摂るようにしてみてください。

睡眠不足


みなさんは、夜遅くまで起きていたりしてはいませんか?実は、睡眠不足も生え際の産毛が薄くなってしまう原因になります。ではなぜ睡眠不足で産毛が薄くなってしまうのでしょうか?髪の毛の成長には、成長ホルモンと言うホルモンの分泌が必要不可欠になります。

しかし、残念ながら成長ホルモンは常に分泌している訳ではなく、ゴールデンタイムと呼ばれる23:00~翌2:00までの間のみしか分泌されません。この成長ホルモンの分泌が活発なゴールデンタイムにしっかりと睡眠をとらなければ、髪の毛の成長が阻害され、正常通りに髪の毛が育たないため、髪の毛が薄くなってしまう原因になります。

[対処方法]
その原因を解消する方法はしっかりとゴールデンタイムに睡眠をとることです。しかし、いざ睡眠をとろうと思っても、寝れないこともあるでしょう。

そして結局そのまま朝になってしまう。なんということも多いと思います。そんなときは、アロマを焚いたり、ホットミルクを飲んだりと心身ともにリラックスのできる環境を作ってあげることがとても大切です。また、普段から不規則な生活を送っている人は、朝は決まった時間に起きて、適度に運動して、夜も決まった時間にリラックスできる状態を作るというということも大切で、生活サイクルのすべてが影響します。

そのため、規則正しい生活サイクルを作るということも生え際の産毛を濃くするために必要となります。あなたは規則正しい生活サイクルができていましたか?もう一度自分の生活サイクルを見直して、正しい生活サイクルに戻せるように努力しましょう。

男性ホルモンの影響


生え際の産毛が元々多い人は特に、産毛が薄くなってしまったのに気づくはずです。その原因にはホルモンの分泌が影響すると先ほど言いましたが、成長ホルモンのように、髪の毛を育ててくれるホルモンばかりではありません。ホルモンの中には、髪の毛の発育を阻害してしまうホルモンも存在します。

それは男性ホルモンです。男性ホルモンは、5-aリダクターゼという酵素により、ジヒドロテストステロンという成分に変換されると強い脱毛作用が現れます。このジヒドロテストステロンによる脱毛症の症状は、前頭部から脱毛し始める特徴があり、男性がハゲでしまう原因ですが、女性の中にも男性ホルモンが存在するため、この脱毛症の症状が現れるのは男性に限らず、女性も現れ、生え際から脱毛していくという症状が出るため、産毛が極端に薄くなってしまいます。

[対処方法]
男性ホルモンが原因で引き起っている脱毛症により生え際が後退してきている場合は、セルフケアで生え際の毛を濃くするのは非常に難しく、育毛外来で男性型脱毛症治療(AGA治療)をする必要があります。

AGA治療では、フィナステリドとミノキシジルという薬品を使って治療を行いますいずれも男性型脱毛症に効果的な薬品で、外用薬と内服薬の二種類があり、自分の体質に合った薬を処方してもらえます。また、AGA治療では薬品による脱毛症の改善だけではなく、生活習慣などを指導してもらうことも可能で、トータル的に薄毛に効果的な頭皮を作ることができます。

血行不良


生え際の産毛が薄くなってしまう原因に血液の栄養があると言いましたが、もちろんその栄養を運ぶ血液がしっかりと髪の毛に届いていない、いわゆる血行不良の状態が長く続くと、髪の毛は次第に薄くなってしまいます。では頭皮が血行不良の状態になってしまう原因にはどのようなものがあげられるのでしょうか?

まず頭皮の血行不良の原因で多いのがストレスです。ストレスは自律神経の乱れに繋がります。自律神経が乱れてしまうと、髪の毛に栄養を送っている毛細血管が狭くなり、血行不良を引き起こしてしまいます。このようにさまざまな原因が重なり、生え際の産毛が薄くなってしまいます。

[対処方法]
頭皮の血流を改善するためには、マッサージがとても効果的です。さらにマッサージは自分でも簡単に行えるので、とてもおすすめです。マッサージはとても簡単です。頭の力を抜きリラックスした状態で、指をしっかりと開き頭皮をグルグルと回転させるようにマッサージを行います。マッサージは特に生え際の血行が良くなるように、生え際を中心に行ってください。

また、マッサージの際は先ほどご紹介したミノキシジルの配合されている育毛剤などを使うと同時に育毛も期待することができます。さらに効果的に産毛を濃くするなら、お風呂上がりのマッサージも効果的です。お風呂上りは毛穴が開いている状態になっているため、育毛剤の浸透も良く、その状態でマッサージを行うとこで毛穴に詰まった皮脂やよごれなどをしっかりと落とすことができます。

乾燥している


あなたは一日に何回髪の毛を洗いますか?もし、一日に2回以上シャンプーを行うという方は、それが原因となっている可能性もあります。シャンプーをし過ぎてしまうと、頭皮はとても乾燥した状態になってしまいます。乾燥してしまうと、頭皮のバリア機能が極端に落ちます。

すると、フケや痒みが発生する原因になります。健康的な髪の毛を作ることができなくなり、産毛も薄くなってしまいます。また、乾燥は洗いすぎに限らず、エアコンや季節などにも左右されるため、さまざまなシュチュエーションで引き起る可能性があります。

[対処方法]
乾燥と言えば、やはり保湿で改善することができます。頭皮の保湿というと、みなさんは何を想像するでしょう?実は、頭皮の保湿も育毛剤に任せることができます。中でも、天然の美容成分が豊富に含まれている育毛剤がおすすめです。天然の美容成分には、海藻エキスやビワ葉エキス、ヒオウスギエキスなどさまざまなものがあります。ぜひあなたもこれらの成分が含まれている育毛剤を使用し、乾燥している頭皮を潤いのある頭皮にしましょう。

細くなっている産毛を太くしましょう!

このように生え際の産毛が薄くなってしまう原因には、さまざまなものがあり、それらを改善することにより、産毛を濃くすることができます。あなたも今回ご紹介した方法を実践して、より効果的に産毛を太くしてみましょう!そして、フサフサの髪の毛を手に入れましょう。

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