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近年喫煙者はだんだんと減っている傾向にあるようです。しかし減っているのは若い世代の人であり端を気にする年代の方々ではまだまだスモーカーが多いのではないでしょうか。
有名な話ではタバコがハゲの原因になると言う話があります。果たして本当にタバコが原因ではげてしまうのでしょうか。またタバコをやめた人はハゲが治る事はあるのでしょうか。今回はその部分にフォーカスを当てて調べていきたいと思います。

煙草によってハゲるのはなぜ?

ではタバコによって引き起こされるはげに関してどういった理由でタバコによって起こるのかを調べてみましょう。
まず1つ目はタバコ押すと有害物質が吸収されて血行不良が起こります。タバコの成分のニコチンが体の家入り込むと自立神経を刺激するため血管が収縮します。血管が収縮すると血圧が上昇します。元の状態に戻るには数分時間がかかると言われています。血圧が上がるとなぜいけないのかと言うと、血圧が上がると血液がスムーズに流れなくなるといった現象が起こります。これは頭皮のみならず体全体に良くないことですが、血管が収縮すると本来酸素や栄養を体中に運んでいる血液がうまく流れることができなくなります。体は血行不良になると、まず臓器やな血液を流すことを優先しますので、頭へ流れる血液が少なくなってきます。そうなってくると本来毛根で作られる髪の毛ですが、髪の毛の素材は血液によって毛根に運ばれます。血液の流れがよくなくなると毛根へスムーズに栄養が届かなくなるので髪の毛が通常のように作れなくなってしまいます。栄養が届かなくなりいつものように髪の毛が作られなくなると髪の毛は細く抜けやすい髪の毛となって返ってきてしまいます。髪の毛の周期も見られてきますので抜けやすい髪の毛は本来の入る期間を待たずして抜けてしまうことになります。そうなってしまうとその髪の毛が生えてきた部分は全体的に細くなりボリュームも減ってきて最終的には地肌が見えるほど髪の毛も少なくなってきます。これがタバコによるハゲの原因の1つなのではないでしょうか。
2つ目はタバコのニコチンによるビタミン不足です。タバコに含まれているニコチンは体内のビタミンを破壊すると言われています。特にビタミンCには栄養の吸収を促進する働きがあり、ビタミンEには血行を正常に保つ効果が言われています。
こちらは両方とも髪の毛を作る上でとても重要な成分になっています。しかしタバコのニコチンがビタミンCを破壊します。ビタミンCがなくなるとビタミンEの吸収率が下がります。そうなってくると髪の毛に必要な酸素や栄養の運搬が通常通りにいかず髪の毛が薄くなってしまいます。
こちらも重要な栄養が行き渡らないことで髪の毛が健康な状態で入れずにぬけやすくなってしまっている状態で生えてくるのでハゲの原因になりうるのではないでしょうか。
3つ目は喫煙によるストレスです。禁煙にはストレスがあるように感じられますが、実は喫煙にもストレスはあるのです。タバコ押すことによって先ほど挙げたようにビタミンが破壊されるのでイライラを抑えることができずにイライラ感が出てきます。それがストレスのなってしまいます。タバコをすること自体がストレスを生む原因となっている事はあまり知られていない事実です。
4つ目は喫煙によって血液中の悪玉コレステロールの量が増えると言うことです。人間は悪玉コレステロールを減らすためにタウリンと言う成分をつくります。しかしそのタウリンを作るためにはメチオニンと言うアミノ酸を使います。タバコをすることによってニコチンが増えるのでニコチンに対抗するためにこの成分が使われます。
ニコチンに使われてしまうと髪の毛を育てるために使う分が無くなってしまうので薄毛になってしまうと言われています。
さらにタバコを吸う人はお酒を多く飲む傾向にあると言われています。タバコとお酒の組み合わせはかなり体には良くなくてこれは髪の毛の育毛にもつながることになっています。
ハーヴァード大学の調査ではタバコを吸うことによって、男性ホルモンが10%から30%増加したと言う結果も出ています。さらにアメリカでは1,200人をタバコを吸う人と吸わない人に分けて男性ホルモンの量を調べてみたそうです。その結果数人は吸わない人よりも男性ホルモンテストステロンは9%、さらに薄毛に作用してしまうジヒドロテストステロンは13%も高い数字を出たと言う結果もあるそうです。

タバコをやめると薄毛はなおるのか?

多い時で一日3箱のへビスモでしたが、タバコ控えて食事バランス整えて
軽く汗かく運動始めたら細くてペッチャリの頭頂部が元気になるような気がしてます。
完全禁煙したらなんとかなりそうです。薬系統はのみたくありません。
禁煙で治った方いらっしゃいますか?僕は現在43才、気になりだしたのは7,8年位前からです。
禿スイッチの原因は事業に失敗した時に3年程土方で食いつないだ時があり、
その時の真夏のヘルメットが効いたと思います。
とにかくタバコを吸わない時の毛髪の元気さが違うのでなんとかんるのではと
考えています。

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1249984347/l50

禁煙6ヶ月成功してるけど、前髪が以前は短くポロポロ風呂上りとか抜けてた
けどそれがなくなったよ。

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1249984347/l50

禁煙半年経過!肌が綺麗になったのとフニャフニャだった髪と爪がガチガチに硬くなった!明らかに髪が黒ぐろして艶が出てきた!

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1249984347/l50

このようにタバコをやめることによって少なからず頭皮に良い影響が出てきている人も多いようです。もちろんタバコが原因で禿げている人は効果は出ますが、タバコ以外の原因で禿げている人に効果はありません。しかしタバコは少なくともハゲを進行させる手助けをしてしまっていることに変わりはありません。もしタバコをやめることでハゲが止まるとすればそれはとても大きな力になるのではないでしょうか。

タバコを1本すると体温は2度低下すると言われていますが特に大きな問題はやはり血流の問題になってくるのではないでしょうか。本来必要な栄養や酸素が届かなくなり、細胞は死滅し髪の毛をつくる細胞も弱まってきます。結果として薄毛抜け毛につながっていくわけです。タバコをやめることによってこの原因を排除することによってこれが原因で薄毛になっている人たちに改善が見られたと考えられます。
しかしタバコをやめるにもとてもストレスが必要なことになってきます。うまくタバコをやめて行ける方法は無いのでしょうか。またタバコを止める時に気をつけないといけない事はあるのでしょうか。

タバコをやめるために

実際にタバコをやめるとなるととてもハードルが高いような気がします。タバコを止めるためにいくつかポイントがありますので実践してみてはいかがでしょうか。
1つ目は灰皿やライターを捨ててみてはどうでしょう。タバコを連想させてしまうようなものがあるとやはりタバコを吸いたくなってしまうものだと思われます。やめたくてもやめれない方にはライターを全て捨ててしまったり灰皿を捨ててしまったりするなどしてタバコを連想させないような工夫をするのが重要です。
2つ目は禁煙をすると我慢をすることが増えるのでイライラすることが増えるでしょう。そのイライラを消すためにいちにち400円ほど少し贅沢してみてはいかがでしょうか。タバコ代が吹いたと思ってその分ご飯に当てたり、それをためて何か買い物にあげたりするといかがでしょうか。自分へのご褒美としていちにち400円分の少しの贅沢を積み重ねることによって少しでもイライラを軽減させるのがポイントです。
3つ目は禁煙を成功している人にアドバイスをもらうようにしましょう。禁煙を成功させた人はどこいったことを取り組んでやめたのかそのヒントをもらうのが1番の近道だと言えるでしょう。またやめた人に干渉してもらうことによってどうしても吸いたくなってしまったときに止めてもらう役目をお願いしても良いかもしれません。いちど禁煙を成功している先輩であれば何が辛くて何弱いのかをしっかりと理解してくれているのでとても力になってくれることでしょう。
逆にやってはいけないこともいくつかあります。
禁煙するからといってまずは軽いタバコに変えると言う事は止めましょう。
軽いタバコに変えたとしてもタバコをすることの習慣は取れていませんのでいつまでたっても止める事は出来ません。また物足りなくなってしまい通常のものに戻してしまう人も多いようです。
そしてタバコが出やすい場所に近づくのもやめましょう。例えばパチンコ屋さん家居酒屋、バー、麻雀屋さんや、ラーメン屋さんなどタバコが吸いたくなってしまう場所にはなるべくつかない方が良いと言えるでしょう。
特にギャンブルが絡むとイライラも少なくとも出てくると思いますのでタバコが吸いたくなってくるのも無理はありません。またラーメンなどの脂っこいものに関しては吸いたくなるのでこれも避ける方が良いと思われます。

 

1番効果的だと思われるのが少し厳しいようですがタバコを止めることができなかった時に罰金を払うと言うペナルティーを作ってしまってはいかがでしょうか。これはかなり自分には厳しくてハードな制約だといえます。その約束の相手がさらに恋人なのであればより効果的です。そしてその金額は高いものではなくとてもリアルなものにしましょう。よりリアルにすることで少しでも出たくなってしまったときに思いとどまる心が出てくるのです。
いちどタバコを吸ってしまっている人がタバコを止める事は簡単なことではありません。しかし昔から言うように百害あって一理なし。髪の毛どころか体にも良くないことが多い上にお金もかかります。もし髪の毛が気になって少しでも禁煙しようと思う人がいたならすぐ実践することをお勧めします。また、成功して薄毛が改善されたのであればそれを口コミにすると次の人たちにとても支えになると思うのでぜひ行っていただければと思います。
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