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だんだん歳を重ねて薄毛が気になってきた男性の皆さんは少なくはないでしょう。
どんどん生え際から薄くなってきて周りの目も気になることでしょう。
生え際が気になり始めた皆さんは育毛剤などありとあらゆる手段を使って食い止める方法を調べているのではないでしょうか。
ここで重要なのはおでこに残っている産毛の存在です。実はこの産毛がとても重要なのです。

そもそも産毛とは?

では、産毛とは一体なんなのでしょうか。産毛とは、赤ちゃんに生まれたときに生えている上野毛のような柔らかい薄く生えている髪の毛だそうです。
おでこに生えている産毛はもともとはしっかりとした髪の毛だったといえます。一見薄くなってしまったように見えますが頭皮のその下では髪の毛を作っている細胞がまだ残っています。
それが年齢とともに増える男性ホルモンの影響により活動を停止している状態をいいます。正常に働かなくなったこの髪の毛をつくる細胞は通常の健康な太い髪の毛を作れずに不完全な細い髪の毛を食ってそのまま生やしてしまいます。
それが実は産毛の正体です。

しかし、先ほど書いたように髪の毛自体は弱くなって来ていますが、髪の毛をつくる細胞はまだ死んでいないと言うところが重要なポイントになります。
このまだ生きている細胞をいかに通常の髪の毛を生やすいる細胞にもっていくかが大きなポイントなのではないでしょうか。

生え際の髪の毛が産着になる理由はいくつかあります。まず1つ目の理由としては男性型脱毛性によりエム字ハゲが進行するからです。このエム字ハゲが進行する理由の1つとしては髪の毛を作る毛母細胞を守っている髪の毛の通り道、毛包と言うところが細くなってきてしまっている可能性があります。これは髪の毛が作られてから頭皮の表面に出るまでの道すじのことをいいます。この道筋が細く狭くなってしまうと髪の毛自体も細く育ってしまいます。そうなると通常の太くしっかりした髪の毛ではなく細く抜けやすい髪の毛が生えやすくなってきます。
これは男性型脱毛性の典型的な症状ではないでしょうか。

2つ目の理由は、頭皮の血行不良によるものです。
頭皮は細い毛細血管が細く走っています。この毛細血管を使って栄養を運び髪の毛を作るのです。この栄養を運ぶ毛細血管が、うまく機能しなくなると血の巡りが悪くなってきます。先ほども書いたように血を使って栄養を運んで髪の毛を作るのが毛根の役割なので、結構不良によって栄養が運ばれなくなってくると毛根は健康な髪の毛を作れなくなってしまいます。そうなると髪の毛自体がどんどん細くなり抜けやすくなってきます。これが産毛ができる2つ目の理由です。

3つ目の理由は、頭皮が正常ではない状態に引き起こされます。頭皮が炎症を起こしていたりかさぶたができていたりすると頭皮はまずその異常な状態を通常の状態に戻そうとします。
そうなると健康な髪の毛を作ることよりも健康な頭皮を作ろうとしますので髪の毛が最後まで育たずに遅い状態で生えてきます。

産毛が重要な理由

産毛が残っていると言う状態が重要だと言うのは理由があります。まずいちど死んでしまった毛根は生き返るの可能性はありません。
しかしまだ産毛が生えているのであれば毛根が生きていると言うことです。この生きている毛根を死なさずにどうゆう風に健康な状態に戻すかというのが重要なポイントになっていきます。
先程の原因にもあったように、産毛が生えてくる可能性がいくつかあるのでそこを改善して髪の毛の生え代わりの周期を通常の状態に戻していくのが重要です。そして何より産毛は元の状態に戻る可能性を大きく持っています。
なので産毛が残っている人はこの残っている産毛を元の状態に戻す方法を考えましょう。

産毛を元の状態に戻すには?

では産毛を元の状態に戻すにはどういうことをすれば良いのでしょうか。
まず注目したいのは生活の中の問題です。
髪の毛を生やしていく上でとても重要なのが睡眠になります。これは単に時間を長くするのではなくしっかりと質の良い睡眠をとることが重要です。夜の10時から2時までの間をゴールデンタイムと呼び体のいろんな部分を通常の状態に戻していける時間となっています。生活リズムの中でこの時間に睡眠をとるのが難しい方が多いとは思いますが、この時間にできるだけ睡眠を取れるようにしましょう。

その他にも重要なのが食生活です。産毛が生える理由の所でも書きましたが髪の毛が細くなってしまう原因は栄養が毛根にたどり着かないと言うことがあります。それは血行不良も1つの原因になりますが、そもそも必要な栄養素を取れていなければ毛根に髪の毛を生やすために必要な素材がないと言うことです。特に髪の毛はタンパク質でできているのでタンパク質を摂るように心がけましょう。さらに男性型脱毛性を抑えるのにはイソフラボンが良いと言われています。このイソフラボンは大豆タンパク質の中に含まれているので納豆や豆乳、豆腐などを意識して摂るようにするとなお効果的です。

血行不良を改善するために効果的なのが頭皮のマッサージです。頭皮をマッサージすることによって血行を促進させ毛細血管の血の流れを良くします。やり方としては頭皮をしっかり指の腹で掴み大きく頭皮を動かすように円をイメージしながら回していきます。この時皮膚だけが動いているのではなく頭皮全体が動いているのを意識しながらやってみてください。
マッサージの頻度としてはお風呂上がり1日1回、大体5分から10分でイメージするとやりやすいかと思います。特に年齢を重ねると重力で頭皮が下のほうに落ちてきますのでなるべく上に引き上げるように持ち上げてあげると効果的です。
さらにシャンプーはいちにち1回はするようにしましょう。なぜなら毛根に皮脂が溜まってしまうと薄毛の原因になるからです。さらに風清潔な状態で放置していくと、頭皮で雑菌が繁殖する可能性もあります。
しっかりと頭皮を清潔に保つように心がけましょう。

そして1番効果的なのがやはり育毛剤です。育毛剤には髪の毛を生やすために必要な成分が多く含まれています。そのため生活習慣を直したりすることも大切ですが、より効果を出していきたいのであれば育毛剤に頼ることもかなりお勧めです。
生活習慣などを直すことも育毛の手助けにはなりますが育毛剤には勝てません。しかし育毛剤もすぐに効果が出ると言うわけではありません。
髪の毛は一定のサイクルを繰り返しながら生え変わっています。
このサイクルは通常3ヶ月と言われているので育毛剤を使い始めて髪の毛の栄養がいき渡り始めてから正常な髪の毛が生えてくるまでは約3ヶ月以上はかかると考えといたほうがいいでしょう。長い人で半年ほど時間はかかるようです。
1ヵ月ほどで効果が出ずに止めてしまう人も多いといいますが、1ヵ月では髪の毛のサイクルがまだ整っていないので健康な髪の毛が生えてくるかどうかはまだわかりません。なので最低でも3ヶ月間は使うようにしましょう。根気よく毎日継続することがポイントです。さらに先ほど挙げた改善方法等も一緒に併用することが1番の近道だと言えるでしょう。今までのライフスタイルよりも少し手間かとは思いますが産毛がしっかりとした髪の毛になることを実感できるとすると可能なのではないでしょうか。

 

産毛が出やすい人もいる

改善方法を上記に書きましたが、産毛が出やすい人も体質的にいるようです。ではそれはどのような人なのでしょうか。
先ほど挙げたように産毛は毛根がまだ生きている状態なので元に戻すことは可能ですが、完全にツルツルにはげてしまった人には効果が見込めません。これは毛根が完全に死んでしまい毛穴がふさがってしまってツルツルになってしまっているからです。この状態であれば毛根は生きていませんのでそこから通常の髪の毛が生えてくるのはかなり難しいといえます。

また多くのストレスを溜め込んでいる人も産毛が出やすくなっています。それはストレスを抱えることにより血行不良が生まれてしまうからです。ストレスが日常的に存在しますがそれを溜め込みすぎてしまうと良くありません。特に仕事や人間関係でストレスを溜めている人は要注意です。適度な運動や好きなことをする時間を作るようにしてストレスを溜め込みすぎずに発散できるようにすることが大切です。

 

 

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