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■実は珍しい!けれども厄介な側頭部の薄毛とは!

いわゆるAGA(男性型脱毛症)は前頭部や頭頂部の薄毛のことを指し、あまり後頭部や側頭部の薄毛に関する情報は少ないのではないでしょうか?実際、薄毛に関する悩みの約90%以上は前頭部や頭頂部から始まるものと言われています。

ただ、中には色々な理由によって薄毛や抜け毛が進行してしまうケースもありその治療に数年単位で時間を要することもあります。実は側頭部の薄毛や抜け毛こそ、早期的な対応が必要といえるでしょう。

では、側頭部の薄毛や抜け毛にはどういった原因があるのか?実際の症状の画像をご覧いただきながらでは、その予防や対策はどのようにするべきなのかをご紹介していきましょう。

■側頭部の薄毛の原因は“髪”ではなく“眼”!?

どんなことが原因で側頭部の薄毛や抜け毛が生じてしまうのか?その大きな原因のひとつとして、前頭部や頭頂部の薄毛の原因としてはあまり耳なじみのない、目の疲れ“眼精疲労”だと言われています。

パソコンやスマートフォンが復旧している昨今では、この眼精疲労による側頭部の薄毛に悩む方も段々と増えてきています。

特に薄毛に悩むのに若者が増えてきているとされている理由は、スマートフォンやパソコンを長期間使用する機会が多く、眼精疲労になりやすい為と言われています。

つまり、仕事でパソコンを使う方や、スマートフォンをよく使う方など現代人の多くが側頭部の薄毛や抜け毛に悩まされる可能性を秘めているということでもあります。

■何故目の疲れが髪に影響するのか?

眼精疲労が肩こりや頭痛の原因となっているなんて話は、皆様もよく耳にすると思います。これらが「血行不良」によるものというのもご存知の方も多いかもしれません。そして実は側頭部の薄毛も“眼精疲労”による“血行不良”が原因であるといわれています。

目の周りの血管は側頭部にすべて通じており、眼精疲労によって血行不良が発生すると側頭部にも影響が出てしまいます。血の巡りが悪ければ髪や頭皮に負担がかかってしまい、不健康な状態になってしまう訳です。水や栄養が十分に行き渡りづらい畑では良い作物が育たないのと同じと考えればわかりやすいかと思います。

また、眼精疲労を和らげると、側頭部の薄毛だけでなくいわゆる前頭部の“M字ハゲ”の予防にもつながるため、非常に効果的な薄毛対策です。

■眼精疲労を治す=育毛効果につながる!

原因が髪や頭皮ではなく“目”であることに注目せねばなりません。いくら頭皮に育毛剤やマッサージを行ったとしても諸悪の根源である眼精疲労を解消しなければいたちごっこになってしまいます。

まず大事なのは眼精疲労を和らげることです。お手軽で効果的なのが蒸しタオルを目の上に乗せて温め、血行を良くする方法。手軽に出来るだけでなく、リラックス効果も高いのでオススメです。

また、食生活を見直すのも眼精疲労の回復、そして育毛効果のアップにも繋がる重要なポイントです。

・ビタミンC:緑黄色野菜、レモン、パセリ、アセロラ、ブルーベリーなど

コレステロールの代謝促進・抗疲労作用などの働きがあり、血液をサラサラに保つ効果があります。

・ビタミンE:ナッツ類、モロヘイヤ、オリーブ、すじこなど

血液が血管内で固まるのを防止し、血行をスムーズにする効果があります。

・パンテトン酸:鳥レバー、豚レバー、牛レバー、納豆など

血液中や細胞内のコレステロール値を正常に戻す働きがあります。

こういった食品を摂取すると効果的と言われています。

■サプリメントで十分!オススメはブルーベリー!

「目にいい食べ物」として有名なのがブルーベリー。その中に含まれている“アントシアニン”が非常に効果的と言われています。

アントシアニンには血行促進作用もあり、目に栄養を運ぶ役目も果たします。このことに加えて目がダメージを受けやすい紫外線からも守る。そんな働きも持っています。

このアントシアニンは熱や保存に向いていないため、体内に蓄積が難しいために毎日定期的な摂取が必要となります。

生のブルーベリーを食べるのはなかなか大変ですが、保存や熱に弱い性質であることから、むしろサプリメントでの摂取が推奨されています。手軽に続けられるのは大きな魅力です。

何より、体の血の巡りがよくなれば頭皮の血の巡りもよくなり、頭皮全体の働きもよくなり脱毛の抑止や育毛効果の向上につながります。

■いわゆる「円形脱毛症」の可能性も?

薄毛の始まる部分の90%以上は「前頭部もしくは頭頂部」から始まると言われており、側頭部から薄毛が始まることは珍しい事例だとご紹介させていただきました。

そしてあまりにも抜け毛が大量な場合や、薄毛の範囲が広い場合、実は「円形脱毛症」の可能性も考えねばなりません。

そもそも、円形脱毛症には主に3種類の症状が存在します。

円形脱毛症の中で最も多いといわれている、いわゆる丸く毛が抜け落ちてしまう「単発型」。
「単発型」が2つ以上発生してしまう「多発型」。
そして後頭部から側頭部にかけて蛇のように抜け毛が発生してしまう「蛇行型」。

もちろん「単発型」や「多発型」が側頭部に発生する可能性もありますが、側頭部の薄毛でもっとも気にしなくてはならないのが蛇行型円形脱毛症です。

症状の程度にもよりますが、場合によってはぐるりと側頭部から後頭部までの髪が抜け落ちてしまうケースもあり、治療に数年を要することもあります。

先ほどもご紹介させていただきましたが、基本的に薄毛は「前頭部もしくは頭頂部からはじまるケース」がほとんどです。

側頭部の薄毛や抜け毛があまりにも進行しているようであれば、通常の薄毛対策や育毛方法を試すだけでなく、早めに専門医へ相談することをオススメします。

■実はほかにも側頭部の薄毛にはこんなに種類が!

眼精疲労や円形脱毛症以外にも、側頭部の薄毛にはこんな原因が考えられます。

・脂漏性脱毛症

薄毛や抜け毛とともに、赤く炎症を起こしていたり、フケやかゆみも気になる場合は脂漏性脱毛症の可能性もあります。

脂漏性脱毛症の場合、ホルモンバランスの異常によって皮脂が過剰分泌をしてしまうケースもありますが、頭皮を不潔にしている場合や、ストレスによる場合、そして油分の多い食べ物を多く摂りすぎたりしている場合でも発症することがあります。

症状があまりにも進行した場合、上記でお伝えした症状に加えて頭皮にカビが発生したり、化膿してしまうケースもあります。その場合は必ず専門医のもとへ相談をしましょう。

・牽引性脱毛症

日本でもコマーシャルに出演したことでご存知の方も多いであろう、ナオミ・キャンベルさん。今現在の写真をご覧いただくと、側頭部の生え際がごっそりと抜け落ちてしまっていることがお分かりいただけると思います。

男性の場合でも、髪の長い方は後ろで髪の毛を結んだりする方も多いのではないでしょうか?髪を一つ束ねにする際、頭皮はグイっと後ろに引っ張られることとなります。あまりに

また、髪の毛を編み込んだりしている方も、頭皮に非常に強い負担を与えている可能性が高いので気を付けたほうが良いでしょう。その状態が長く続けばもちろん髪の毛にとっていい状態とは言えません。しっかりと頭皮に対してのケアが大事になってきます。

■側頭部の薄毛は髪型でフォロー!

実際問題、薄毛や抜け毛というものは一朝一夕で改善するものではありません。ある程度長期的なスパンで考えなければいけないものです。とはいえ「状況が改善するまでそのままで…」というのも考え物です。

そこでオススメなのが思い切ってヘアスタイルをチェンジしてみること。

側頭部の薄毛であればカバーできる髪型はかなりの種類が存在します。今回はその中でもオススメの2つをご紹介しましょう。

・ツーブロック

若者を中心に人気の高いツーブロック。ビジネスシーンでも浮くことがないことから、社会人の方にもオススメです。

また、ツーブロックと一口に言っても種類は非常に豊富であり、そのスタイリングも様々です。

例えば、片側の側頭部の薄毛が気になる方には、片側だけかりあげる「アシンメトリー」なんて一風変わったおしゃれスタイルも存在します。

コンプレックスや気になるポイントだった側頭部が一転してアピールポイントに成りえるだけに、チャレンジしてみるのも手だと言えます。

・ソフトモヒカン

ツーブロックと並んで人気が高いのがソフトモヒカン。かなり側頭部をかりあげることになるので、側頭部の薄毛が広範囲に渡っている方や、全体的な髪のボリュームに不安のある場合でもカバーが可能な髪形と言えます。

ただし、かりあげる範囲が広いということは、その分頭皮が見える範囲も広くなるため、もともと頭皮があまり強くない方は紫外線などの外的要因に注意が必要です。

ご紹介した2つのヘアスタイルはスタイリングも簡単で手入れもしやすく清潔感もある為、男性のヘアスタイルとしても非常に人気が高いスタイルとなっています。

美容院でオーダーする際は、自分の髪の状況を把握した上で芸能人やヘアカットの写真を持参していくとより一層ご自身にあったいいヘアスタイルに近づけるでしょう。

■一般的な薄毛、抜け毛以上に早めの対策を!

前頭部や頭頂部の薄毛の悩みに比べると、原因が髪ではないほかの場所にあるケースが多いといえる側頭部の薄毛。場合によっては、ご紹介したように円形脱毛症などといった自力では治療が難しいケースも存在します。

しかしその一方で、側頭部の薄毛は軽度であれば髪型などでごまかしやすい部分であるが故に、軽視してしまう方も少なくはありません。

また、眼精疲労によるものや脂漏性の場合は、食生活の改善が一種の有効な手立てであることがおわかりいただけたと思います。

なにより、側頭部が気になってきたら、一般的な薄毛対策や生活習慣や食生活の改善ももちろんのこと、まずは専門医に相談することをオススメします。