薄毛が気になり育毛剤や育毛シャンプーを使い始めたけど、効果がいまいちわからない。

効果の出る人もいますが、実際に効果を感じられない人もいるのが現実です。

「じゃあ、やっぱり薄毛治療のクリニックに行くしかないのか…。」

「でも、敷居が高いしな…。」

とお困りのあなた。

その前に育毛サプリは試したことがありますか?

今回は効果的な育毛サプリをご紹介していきたいと思います。

若ハゲドットコム・人気育毛剤ランキングTOP3
チャップアップ
日本で今もっとも売れている育毛剤

 

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薬用プランテルEX
育毛成分リデンシルを驚異の5%配合

 

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フィンジア
スカルプケアの2大成分を豊富に配合

 

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元K-1世界王者の魔裟斗氏が推薦していることでも人気の育毛剤「フィンジア」。スカルプケアの2大注目成分である「キャピシル」と「ピディオキシジル」を豊富に配合しており、その効果の高さから楽天リサーチの調査ではスカルプ部門2冠に輝いています!また、角質層までしっかり届くので今までのスカルプケアより効果を実感できると評判です!

育毛サプリとは?


その名のとおり育毛に良いとされるサプリメントです。

ミノキシジルやプロペシアと言った処方箋が必要なものと比べると即効性は期待できませんが、安全で手軽に手に入ります。

抜け毛予防や頭皮環境を整えるなど育毛の土台作りには効果が高いものです。

完全にハゲてしまった髪の育毛には少々不向きかもしれません。

その場合はミノキシジルやプロペシアも効果がない場合があります。

そして、サプリ単体では効果が得にくいこともありますので、現在育毛剤などをお使いでしたら併用した方が効果を実感しやすいかもしれません。

育毛サプリの効果的な成分

ノコギリヤシ

薄毛の原因は、DHT(ジヒドロテストステロン)と呼ばれる物質が髪の成長を抑制しヘアサイクルが乱れることで起こります。

このDHTとは、5αリダクターゼと呼ばれる酵素によって男性ホルモンのテストステロンが変化した物質です。

ノコギリヤシには5αリダクターゼの働きを抑制し、DHTの過剰な生成を抑制します。

薄毛の根本的な原因を抑制できることから、ノコギリヤシが配合されているサプリは人気が高いです。

前立腺肥大症の治療にも用いられています。

亜鉛

毛髪の成長にはタンパク質を摂ることがとても大切なので、タンパク質は体に入ると一度アミノ酸に分解されます。

亜鉛は体内で分解されたアミノ酸をケラチンタンパクに再合成するために欠かせない成分でその手伝いをします。

また、薄毛の原因とされている5αリダクターゼを抑制する働きもあります。

疲労回復効果もあり、寝起きが良くなったという人もいます。

食物からも摂取できますが、配合量の多いものは限られるため、サプリで気軽に摂取できることから人気が高いサプリの一つです。

ビタミンB


ビタミンはいくつか種類がありますが、その中でもB2、B6、B7は育毛に効果的な栄養素になります。

①ビタミンB2

ビタミンB2は細胞の成長や、成長ホルモンの合成に欠かせないビタミンです。

皮脂の量を調整してくれたりもします。

②ビタミンB6

ビタミンB6はたんぱく質の吸収を促す効果があり必要不可欠な栄養素です。

ケラチンを再合成する亜鉛の働きをサポートする作用もあります。

育毛目的ではビタミンB2、ビタミンB6に注目が行きがちだが、ビタミンB1~12までバランスよく摂ることが望ましい。

③ビタミンB7(ビオチン)

ビタミB7は毛細血管を太くし、頭皮の血行促進など様々な作用があります。

身体の血行を良くして頭皮の新陳代謝を促進します。

サプリではマルチビタミンなどと言った他のビタミン群も配合されているものもありますが、ビタミンB群のみのサプリメントもあるようです。

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをしてくれると言われています。

エストロゲンが減っていくと薄毛になるとも言われています。

体毛は女性ホルモンで薄くなりますが、毛髪は男性ホルモンが多いと薄くなります。

大豆イソフラボンは男性ホルモンを抑える効果がありますので、薄毛を抑制することができます。

しかし、近年大豆イソフラボン単体では効果が低いとされ、唐辛子に含まれているカプサイシンと併用すると効果が上がると言われています。

カプサイシンはIGF-1というインスリン成長因子を増やし、毛乳頭を活性化して毛母細胞の成長を促進するそうです。

大豆イソフラボンはそのカプサイシンがIGF-1を増やすのに必要なCGRPという物質の増加を増やすのに必要なのだそうです。

つまり、大豆イソフラボンだけでもある程度の効果はありますが、カプサイシンと一緒に摂取した方が効果は高まるのださそうです。

アルギニン

毛髪は栄養素やホルモンなどの物質が血液通して運ばれて、毛乳頭細胞を経由し、効果的に毛母細胞を活性化させ、細胞分裂を促すことにより毛髪が成長していきますが、加齢とともに成長ホルモンの分泌は減少して髪の成長が鈍くなってきたりします。

アルギニンはアミノ酸の一種で、成長ホルモンを活発にする働きがあります。

そのため、アルギニンを摂取することで、細胞分裂を活発にして髪の毛を太く成長させることができます。

また、アルギニンは血行を良くする効果もあるので髪に栄養が十分にいきわたる効果もあります。

これらの成分が育毛に効果的とされています。

全てを同時に摂取することは中々難しいかもしれません。

次は、これらの成分が配合されているサプリを紹介していきます。

おすすめ育毛サプリ7選

チャップアップサプリメント


出典:Amazon

内容量 120粒
通常価格 5,960円(税込み)
成分 ノコギリヤシ、亜鉛、唐辛子

こちらのメーカーはサプリの他にも、育毛剤やシャンプーなども発売しています。

ノコギリヤシと亜鉛とフィーバーフューなど18種類の無添加・無香料の成分を組み合わせたサプリ。

唐辛子(カプサイシン)も配合されていますので、育毛効果の高いサプリです。

同メーカーの育毛剤を併用することで、より効果を実感できます。

元々育毛剤を使用している人には特におすすめです。

口コミ評価も高く品質も高いです。

BOSTONボストン


出典:Amazon

内容量 90粒
通常価格 7,380円(税抜き)
成分 ノコギリヤシ、亜鉛、大豆イソフラボン、

アルギニン、ビタミン

累計20万本売れている人気のサプリ。

20種類以上の厳選された成分を配合し、5000人以上のユーザーの声を元に開発をした商品。

育毛に効果的とされている成分がいくつ配合されておりますので、育毛に期待ができます。

効果の高い成分が配合されていますので、人気の理由はわかります。

サプリの購入を迷われている人はまずはこれを使ってみるのが良いかもしれません。

フェルサ


出典:Amazon

内容量 60粒
通常価格 6,200円(税抜き)
成分 ノコギリヤシ、亜鉛、ビタミンB群、ミレットエキス

美容サロン1780店近くで取り扱っているサプリ。

育毛に良いとされる基本的な成分プラス、ミレットと言われる雑穀のエキスが配合されています。

ミレットエキスは、昔からヨーロッパで髪に良いとされてきて、すり潰し頭皮に塗ったり、食べたりしていたそうです。

ミレットエキスには、シスチンとメチオニンが含まれており、これらは髪の毛の主成分であるケラチンを構成するアミノ酸で、体内で十分な量が生成されません。

髪の毛の主成分となる、この2種類のアミノ酸をミレットエキスが補充してくれます。

国内工場で製造されている品質の安全なサプリです。

ダブルインパクト


ダブルインパクト イソフラボン 【 75mg 】

内容量 イソフラボン   90粒

カプサイシン  180粒

通常価格 上記の2品セット 10,800円(税込み)
成分 カプサイシン、イソフラボン

イソフラボンとカプサイシンの育毛効果に着目したサプリ。

先程大豆イソフラボンについての説明でもあった様に、IGF-1と呼ばれる成長因子を増やし、発毛を促進するサプリです。

イソフラボンとカプサイシンを同時に摂ることで発毛率90%というから試す価値はありそうです。

大体3ケ月から半年ほどで効果が表れるとのことです。

ブブカ サプリ


BUBKAサプリ1袋

内容量 186粒
通常価格 6,480円(税込み)
成分 ノコギリヤシ、亜鉛、大豆イソフラボン、

ビタミンB群、アルギニン、ミレットエキス、

香辛料

こちらも育毛剤や育毛シャンプーを販売しているメーカー。

育毛に良いとされる成分をこれでもかと沢山詰め込んだお得感あるサプリ。

はっきりした記載はありませんが、成分表に「香辛料」と書いてあるのはカプサイシンではないかと思います。

大豆イソフラボンが入っているので、相乗効果を期待したいです。

他にも栄養補給や血行促進のために卵白ペプチドや植物エキスも配合されています。

沢山成分が入っているという事は効果も分散されますが、薄毛に対してどれかは効力を発揮するので確率は高まります。

5α‐R


出典:Amazon

内容量 240粒
通常価格 7,000円(税込み)
成分 ノコギリヤシ、緑茶エキス、ウコンエキス、バナナ果皮エキス

「スカルプD」というシャンプーで有名なアンファーから発売している、育毛サプリ。

カリフォルニア産のノコギリヤシをより高い純度を実現するために特殊製法で抽出しました。

薄毛の原因5αリダクターゼを抑制する緑茶エキス、ウコンエキスとノコギリヤシ以上に5αリダクターゼを抑制すると期待されているバナナ果皮エキスが配合されています。

とにかく薄毛の原因を食い止める成分を配合しています。

シャンプー同様効果は期待できるかもしれません。

ハット


Hatto(ハット) 1ヶ月セット:育毛サプリメント 飲む育毛剤

内容量 α   300粒

β   300粒

通常価格 セット 11,000(税込み)
成分 亜鉛、ビタミンB群、ミレットエキス、DHA、メカブパウダー

亜鉛の他にも、ビタミンやミレットエキスが配合されています。

DHAやメカブパウダーを配合することで髪の健康を維持します。

αが髪の健康を維持するタイプで、βが髪の環境を維持するタイプになっており、2種類服用しないといけないのは少し面倒に感じるかもしれませんが、「飲みやすい大きさと形状にするため」と「直接発毛に働きかける成分と発毛環境を整える成分を十分に含有させるため」という事です。

こだわりがあるサプリのようですので効果も期待できます。

まとめ


今回は育毛サプリの説明とご紹介をしてきました。

各社工夫をされているのでどれも効きそうな気がしますが、恐らく合う合わないは出てくるかと思います。

口コミをみて効果的と感じても自分がいざ飲んでみるとあまり効果が感じられなかったという事もあります。

逆もあって、口コミではあまり評価は良くないけど自分は効果が感じられたという人もいます。

また、育毛サプリはあくまで健康補助食品で医薬品とは違いますので、即効性は感じられないかもしれません。

1、2ケ月飲んでみて判断するのではなく、3~6ケ月の長いスパンで考えた方が良いかもしれません。

育毛を感じない場合でも、脱毛予防や髪が太くなる、頭皮環境の改善には効果を発揮すると思いますので、長い目で見て服用してください。

まずは、クリニックなどを受診する前に一度育毛サプリを検討してみても良いのではないでしょうか。