頭髪の中心部であるつむじは、紫外線などによるダメージを受けやすい部分です。

このために、薄毛になりやすいという特徴があるのですが、この部分が薄くなると穴が開いたように見えて目立ってしまい、ヘアスタイルが決まらない状態となってしまいます。

しかし、だからといって他の部分の頭髪で隠そうとすると不自然になる上に、違う部分にも負担がかかるので薄毛が広がるという状況にもなりかねません。

つまり、小細工を弄すると悪化してしまう可能性があるということです。

では、どのようにして対処すればよいのかというと、言うまでもなくベストなのが薄毛を改善するという方法です。

現在では、多種多様な薄毛ケアアイテムが開発されており、初期の状態であればかなりの確率で元の状態にまで回復させることが可能です。

また、お金をかけずに育毛に取り組む方法も考案されています。

その中で代表的な存在なのが、これから紹介していくマッサージです。

それでは、具体的な内容について見ていくことにしましょう。

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マッサージの内容

マッサージは、血液循環を活性化することを目的とした手技療法の一種で、世界中で様々なスタイルが考案されています。

また、対象とする症状により施術を行う部位は変動するので、肩や腰、足の裏などいろいろな場所に実施します。

さらに、痛みや不調が生じている部分にのみ施術を行うわけではなく、肩こりを解消するために足の裏をマッサージするというケースもあります。

これは、つむじハゲを改善するためのマッサージでも同様で、頭部に対してのみ実施するわけではありません。

頭髪は、頭部の毛細血管を通って毛根に栄養素が運び込まれることにより毛母細胞が分裂して成長するので、頭皮の血行を促進すれば発毛が活性化するのではないかと考えがちですが、実際にはそれほど単純なものではないからです。

まず、血液を送りだすポンプの役割を担っている心臓は、頭部から離れた場所に位置しています。

このために、頭部にのみマッサージをしたからといって、頭皮の血行が良化するというわけにはいきません。

心臓から頭部までの途中にある部分の血行が思わしくない場合は、スムーズに届けられないからです。

このために、育毛目的のマッサージであっても、頭皮以外の部分についても意識しなくてはなりません。

なお、東洋医学をベースとしたマッサージでは、気の流れを改善することを目的としており、出入り口となっているツボという部分への刺激を中心に行います。

このタイプのマッサージの場合は、育毛目的であっても足の裏に行うというケースもあります。

つむじハゲマッサージ1.基本形

つむじハゲを改善するためのマッサージで最もオーソドックスなのが、頭皮に対して直接行うという方法です。

血行が滞りがちなつむじ部分を刺激することにより、細胞分裂を活性化することを目的としています。

このために、入浴後などの血液循環が良化している時に行うのが効果的です。

具体的なやり方は、指の腹の部分で、つむじ周りを入念に刺激するという内容です。

頭皮は、下から上にかけて血液が流れているので、それに沿ってマッサージするのが有効です。

なお、時間的には5分程度で十分で、負担にならない程度にとどめておくことが適当です。

つむじハゲマッサージ2.百会(ひゃくえ)

百会(ひゃくえ)は、足の三里と同じく多種多様な症状に適応するツボで、つむじハゲに対しても改善効果を期待できます。

これは、血行を促進する作用によるもので、頭皮が固くなっているようなタイプの人には特に有効と考えられます。

ちなみに、百会に対してのマッサージのやり方は、両手の親指をこめかみ部分に置き、人差し指か中指をツボにあてるという内容です。

はじめの内は軽めに行い、徐々に強くしていくのがコツです。

また、入浴後の血行が良い状態で行うのが効果を引き出すためには適当です。

つむじハゲマッサージ3.風池(ふうち)

風池(ふうち)は、首や肩のコリ、頭痛、めまい、眼精疲労などの多様な問題に対して有効な万能系のツボで、血行促進と自律神経の調節などの作用があります。

このために、血行不良やストレスが原因による薄毛に対しては、非常に有効です。

なお、具体的なマッサージのやり方は、両方の親指をツボに当てて、他の指で頭を支えながら中心に向かって同時に強く押し上げるという内容です。

かなり力を加えても大丈夫で、多少痛みを感じたとしても、最終的には気持ちよくなります。

つむじハゲマッサージ4.天柱(てんちゅう)

天柱(てんちゅう)は、風池のすぐ内側にあるツボで、肩こりや頭痛、ストレス、眼精疲労などに適応しています。

このために、この天柱を刺激することにより、特にストレスが原因で進行する薄毛に対して効果を期待できます。

ちなみに、具体的な刺激のしかたは、両方の親指でゆっくりと押していくという内容で、気持ちが良いと感じる程度の圧を加えるのが適当です。

つむじハゲマッサージ5.完骨(かんこつ)

完骨(かんこつ)は、風池の外側にあるツボで、周辺部の血行を促進する作用があります。

このツボを刺激することで具体的に期待できる効果は、耳の疾患やニキビの予防、皮脂の抑制、首や頭の痛みの改善、むくみの防止などで、頭髪に関しては発毛促進よりも脱毛防止に有効とされています。

このツボの押し方は、親指でゆっくりと体重をかけながら押し上げるように圧を加えるというもので、深呼吸しながら行うとリラックス効果も享受できます。

なお、無理のない範囲であれば、1日に何回行っても問題はありません。

つむじハゲマッサージ6.角孫(かくそん)

角孫(かくそん)は、耳の上の角にあり経絡とつながっていることを名前の由来としています。

全体を前に折り、耳の穴を塞ぐように被せた時に、1番上の部分が当たる所にあります。

また、口を開けたり閉じたりした時に出来るくぼみの部分でもあります。

なお、期待できる効果と効能は、頭皮の緊張の緩和や血行の促進、頭痛の改善と共に、抜け毛の予防です。

具体的な押し方は、親指か中指により、頭の中心に向かって数回にわたって刺激を加えるという内容です。

つむじハゲマッサージ7.肩

血行不良が原因のつむじハゲでは、肩こりを伴っているケースが少なくはありません。

このために、これを改善することにより、状況を良化することが可能です。

特に、効果的なのが肩甲骨や僧帽筋に対してのマッサージです。

これらの部分には、疲労物質の乳酸が蓄積しやすいので、血行不良の原因となるからです。

具体的な方法は、首から肩にかけての筋肉を円を描きながら揉みほぐすという内容で、注意点は強くやりすぎないということです。

強すぎると筋繊維を壊してしまい、炎症を起こしてしまうからです。

このような状態になると続けられないので、血行不良が慢性化することになります。

また、爪を立てると皮膚を傷つけてしまうので、頭皮同様に指の腹の部分で行うのが適当です。

つむじハゲマッサージ8.足裏

足の裏は第二の心臓とも呼ばれており、立ったり歩いたりする以外にも様々な役割を担っています。

このために、この部分に対して適切なケアを実施することにより、健康をキープするうえで多様なメリットを享受できます。

これは、最も離れているつむじに対しても同様です。

つむじハゲの改善を目的とした場合の足の裏へのマッサージは、指の部分に対して行うのが効果的です。

なぜなら、足の指は頭や顔に対応しているツボが存在しているので、血行と共に気の流れも改善することになります。

また、土踏まずのやや上の部分に存在している湧泉という部分は万能のツボと呼ばれており、育毛に対しての効果を期待できます。

なお、これらの部分に対しての刺激は、青竹を踏むなどマッサージ以外の方法も可能です。

まとめ

今回紹介してきたマッサージは、残念ながら全てのつむじハゲに対して効果を発揮するわけではありません。

このために、一定期間実施しても改善が見られないような場合は、自分の薄毛に対しては無効であると認識して、別の方法にチェンジするのが適当です。

具体的には、男性の薄毛の大部分を占めているAGAに対しては、マッサージは単体では効果を発揮することはありません。

これは、この症状は、体内で生産される男性ホルモン由来の物質が原因で進行するからで、血液循環や気の流れを改善したとしても大勢に影響を与えることは出来ないからです。

このために、マッサージにより効果が期待できるのは、女性のつむじハゲが中心ということになります。

特に、血行不良やストレスが原因で進行しているような場合は、かなりの確率で効果を発揮することが期待できます。

ちなみに、最初に述べたようにつむじハゲを改善するためのマッサージは、お金がかからないということが一番の魅力ですが、育毛剤などの薄毛ケアアイテムを加えることにより、有効性を高めることが可能となります。

このために、状況に応じて様々な取り組み方を実践していくのが適切なやり方です。

また、たとえつむじハゲを改善することが出来なかったとしても副作用に見舞われるような危険はないので、安心して行えるという点もマッサージの魅力です。

お金をかけずにつむじハゲを何とかしたい人や、健康な状態を犠牲にしたくない人など色々な人にオススメできる薄毛対策と言えます。

それほど急激に変化することはありませんが、続けていくうちに見違えるような変化を体感できるかもしれません。

なお、入浴後に必ず行うなど習慣化することが、無理なく続ける上でのコツです。

少しずつ効果を積み重ねていき、つむじハゲの問題とお別れすることにしましょう。