つむじはげを改善・治したい方に知ってほしい7つの対策

頭頂部の薄毛は悩んでいる人も多いと思われます。生え際の薄毛であれば何とかカクテルと思われますが頭頂部の俳話そうはいきません。つむじハゲで悩む方は一般的に薄着は遺伝的な要素が強いと言われていますが決して入れんばかりではありません。

食事を始めとする生活習慣によって薄着が引き起こされている可能性も大いに考えられます。

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仮に遺伝と言う要素を決意でいたとしても早くから対策をすることで育毛の効果を十分に期待できることでしょう。

つむじハゲとは

つむじハゲの症状は人によって様々ですが代表的な特徴としては頭頂部の髪のボリュームが他の部分と比べて少ないことです。本来の髪質によってわかりづらい人もいると思われますが側頭部や後ろの髪の毛のボリュームと比べてつむじ周辺が以前と比べてボリュームが出なくなってしまっている人は髪の毛が細くなったり毛根が弱っている可能性があるのです。
さらにつむじ周辺の髪質が変化してきた人も注意が必要です。薄毛の前兆として頭頂部の髪の毛が細くなったりする傾向にあるようです。頭頂部のボリューム感が減ってきたと感じたらつむじハゲの可能性があります。

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出典https://jooy.jp/5489

そしてつむじハゲの原因は様々あります。
まずは男性ホルモンの増加によるつむじハゲです。これは男性型脱毛性と言う症状になります。

この場合男性ホルモンが家では家の発育を促すで頭頂部では発毛を抑えるシグナルを出していると言われています。男性ホルモンであるテストステロンが体内の還元酵素と結びついて強烈な男性ホルモンであるジヒドロテストステロンに変換されるからと言われています。
これが増えてくると髪の毛は薄くなりヒゲなどの体毛が濃くなるといった現象が起こるのです。
そしてその次は頭皮の血流不良です。髪の毛は血液から栄養と酸素を補給して成長しています。頭皮の血流が悪くなると薄毛が引き起こされる可能性があります。血流不良となる原因は睡眠不足や駆け寄った食事などの生活習慣が挙げられます。

十分な睡眠を取れていないと交換神経が刺激されて血管が萎縮してしまうのです。さらにファーストフードや内職などが多いと健康を阻害してしまうので偏った食事は頭皮にも良くないと思われます。
さらにつむじハゲで悩む方は薬剤を使用するカラーやパーマなどが頭皮にダメージを与えてしまっている可能性も考えられます。さらに3分の中にも刺激の強すぎるものもありますので髪を笑っていてもダメージを与え薄毛の原因となってしまうのです。
さらに紫外線も頭皮には良くありません。その次には髪の毛が被ることがなく頭皮がむき出しになっているため最も影響受けやすい場所となっています。

つむじはげになりやすい人

つむじハゲになりやすい人は主に男性ホルモンが多いと言われています。男性ホルモンが多い人には体的にはどのような特徴があるのでしょうか。
まずは体毛が濃い人です。こちらの特徴には個人差があり一概には言えないのですがひげや体毛などが多い人は男性ホルモンが多いと考えられています

しかし体毛の濃い人の全てが過ぎに悩まされているわけではありませんのでこれも個人差になるでしょう。

成長に伴ってだんだんと髭が濃くなっていくのは問題ないと言えますが急に濃くなったなどの自覚症状がある場合はつむじををいちど確認してみたほうが良いかもしれません。
その次はおでこや鼻にテカリがある人です。頭皮の皮脂が過剰に分泌されていると毛穴が詰まってしまって育毛が阻害されてしまっている可能性があります。これが薄毛の原因となるのです。

顔のの肌は同じ皮膚でつながっているため顔に油分が多くてテカリがある人は頭皮も同じように油分の多くなっている可能性があります。顔がよくてかっているから薄毛になるわけではありませんが薄着になりやすい肌質であることを理解しましょう。
そしてニキビができやすい人にも注意です。

先ほども説明したように顔のお肌と頭皮は同じ皮膚でできています。ニキビができやすい人は頭皮も炎症が起きやすくできものができやすくなっています。印象のある頭皮では健康的な髪の毛が育たず薄毛となってしまう可能性があるのです。

顔の肌に余分が多くニキビのできやすい人は頭皮も皮脂が多く薄着になりやすい傾向にあります。洗顔に気を遣うようにシャンプーにも注意を払うことが必要です。

 

つむじはげの7つの対策

①まず1つ目が生活の乱れが頭皮環境の悪化につながっている可能性があるので規則正しい生活を送るようにしましょう。健康的な体でいれば頭皮も健康になると思われます。

偏った食事をせずバランスのとれた食事を心がけましょう。

さらにファーストフードや外食やお菓子を大量に食べるのは避けましょう。夜更かしをせず充分な睡眠をとるのもとても重要な要素となっています。

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②そして健康的な頭皮であっても清潔とは言えないという環境では髪の毛は育たないといえます。日々のシャンプーは頭皮の環境整える上でとても重要になりますので頭皮を清潔にして正しいシャンプーをするように心がけましょう。

自分の頭皮に合ったシャンプーで爪を立てて髪の毛を洗わないように皮膚は優しく指の腹で洗うように心がけましょう。そして重要なのはシャンプーは流し残しがないようにしっかりと流すことが重要です。

そしてシャンプーの後は濡れたままの上を放置せずにしっかり頭乾かしてから寝るようにしましょう。

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③そして髪の毛は体内の血液から栄養をもらって育っていくのですが頭皮は他の部分に比べて血流が良くありません。その頭皮の中でもつむじはでは1番先端にあり血流不良になりやすい場所となっていますので頭皮のマッサージで血流を促進させるのが有効です。

シャンプーの後など血流が良くなっている状態で指の腹なので力を入れすぎずに耳のあたりから上に向かってマッサージするようにしましょう。美容院なのでやってもらうような感じで自分に優しくマッサージすると血流が促進されます。

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出典http://www.nurs.tv/entry1.html

④そして過度なダイエットなどは避けるようにしてください。どうしても最近ではダイエットが注目されていますが過度のダイエットは健康に良いとは言えません。健康に良くないと言う事は頭皮にもよくない影響が現れます。

日々の生活で栄養バランスが崩れてしまう可能性もありますのでしっかりとした知識を持ってダイエットは行うようにして過度なダイエットは避けましょう。

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⑤そしてストレスを発散させることが重要です。つむじハゲで悩むと今しすぎてストレスになってしまう可能性もあります。日々の生活の中で他にもストレスを感じることが多くあると思われます。

人間関係や仕事のことであったりなど日々の生活の中でストレスは必ず避けては通れないものとなっていますので自分なりのストレスの解消方法を見つけてストレスを体の中に溜め込まないように注意しましょう。

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⑥そして薄毛を改善させるためには適度な運動が効果的です。

社会人になるとどうしても運動する時間が減ってきているのではないでしょうか。日々の運動はとても大切で体の血液の巡りが良くなりますし適度な疲労感を与えることで十分な深い睡眠をとることが可能になります。

健康のためにと言われる適度な運動は頭皮の上も重要なことだとなっています。

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⑦そしてそれらをやっても改善が見られない場合は育毛剤を使用することも視野に入れましょう。

現在は様々な育毛剤が出ていて副作用の心配もなく幅広い範囲で使用できるものも発売されていますのでしっかりと自分に合ったものを選んで使うようにしましょう。

こちらは即効性はなく継続が必要にはなりますが確実に改善が見込まれるものとなっていますので時間をかけてよくしていくには適しているといえます。

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そのほかにも原因が

そして最近多いと言われているのが目の疲れや眼精疲労によるつむじハゲです。

一見眼精疲労がつむじハゲの原因になるというのは関連性がなさそうですが実は大いに関係しているのです。

最近ではスマートフォンやパソコンなどを使い続けると眼精疲労につながると言う結果が出ています。眼精疲労は目のまわりの筋肉だけではなく肩こりや首のこりの原因にもなります。これによって血流が悪くなり頭回流れる血が減ってしまうのです。
逃避で送られる血流が減ると育毛を阻害してしまう要因となる可能性があります。
さらにつむじハゲは頭頂部で起きるはげです。
先ほども書いたように頭頂部は体の中で最も高い位置にあたりもともと血流を促すことが難しい場所と言えるでしょう。眼精疲労による血流の悪化でさらにつむじハゲを促進させてしまうこととなってしまいます。

さらに最近では若ハゲが増えていると言われていますがこの原因としてスマートフォンやパソコンを長時間使う若者が増えたことが理由だと言われています。

職業的にオフィスワークや運転手など眼精疲労を飲みやすい人はつむじハゲに注意しましょう。

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薄毛は今日も、明日も、毎日被害が拡大します・・・。
★要注目★
tnm

グズグズ悩むな!今から対策をはじめよう!

若ハゲは、確実に人生を狂わせる病気です。

筆者は高校・大学と遺伝やストレスの抜け毛に悩み続け、結局20代後半まで対策を講じることができませんでした。

AGAクリニックに通うのは平均月2万円はかかるし、恥ずかしいのでとても勇気が要ることです。。。育毛剤なら自宅で1万円もかからずに育毛体験がスタートできるのに、なぜ10年も何もできなかったのか。その間にも毛根は死んでいくのです。手遅れになるのです。

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若ハゲ・薄毛対策、手遅れ厳禁です。