若ハゲの大学生の原因はなんとスマホ?~スマホがなぜ悪い~

最近の大学生で、スマートフォン(スマホ)を使用していない人は皆無と言っていいでしょう。大学生だけでなく、小学生から大人まで、スマホの普及は、瞬く間に全国に広がりました。同じ携帯電話でも、ガラ系を使っているのは高齢者だけ、というのが実情です。特に大学生においては、一日中スマホや、ゲームに夢中で、片時も外さないと言うのが一般的な傾向です。それだけ目を酷使すれば目が疲れるのは当然、ついには「眼精疲労」となる人が続出しています。それだけではすみません。目が疲れることで、頭皮に栄養が行き届かず血行不良を起こし、頭皮が硬くなり、抜け毛現象を引き起こします。スマホの使い過ぎは毛髪の育成にも大きく影響しているのです。

授業中の目のカスミ、頭痛や肩こり、慢性的な目の充血なら眼精疲労の疑い

パソコン類のOA機器、スマートフォンを長時間使用した際に、目の不快感を訴える若い人が増え続けています。
眼が疲れるだけでなく、肩こり、頭痛、授業中の目のカスミなど、いたるところで、多くの症状に悩まされている人も多く出ています。
こうした眼に疲労があるときは、目そのものに問題があるだけでなく、心身に原因がある場合もあります。
こうした現象は「眼精疲労」の症状の一つで、仕事の時目や体に、その症状が現れることがあります。
目の疲れは、誰にでも起こる現象です。
休息して楽になるのなら「疲れ目」です。
眼精疲労は、体全体や精神的な症状を伴うことが多いものです。
普通に目を使うだけで疲れたり、慢性的な疲れ目、カスミ目や充血、頭痛や吐き気、疲労感、肩こり、イライラと言った心身全体の症状を伴う場合は、眼精疲労が疑われます。

若ハゲ脱出の近道は…? チャップアップ

体のトラブルを起こす目の疲れ眼精疲労の症状

眼精疲労は、目の不調から頭皮の脱毛を引き起こすだけでなく、全身にも症状が及ぶ病気なのです。
一般的な目の疲れなら、ぼやけ、目がかすむ程度で、少し休んだら、回復します。しかし眼精疲労の場合は、休んでも目の疲れは取れません。
軽い作業でも目が疲れやすくなり、充血やカスミ目の他に、肩こりなどの全身的な症状が伴います。
放置しますと、重大な目の病気を見逃すことになり、精神的症状に悩まされたりすることになります。

日本眼科協会発表の眼精疲労の定義

日本眼科協会は眼精疲労についての定義を次のように示しています。
作業(目を使う仕事)を続けることによって、眼通、目のカスミ、まぶしさ、充血などの目の症状や、頭痛、肩こり、吐き気などの全身症が出現し、睡眠をとっても十分回復しない状態をいうとしています。緑内障や白内障でも、眼精疲労が出現することもあり注意が必要としています。全身疾患を伴っての環境によるものなど、眼精疲労をもたらす原因は、非常に多岐に渡っています。その解決には、眼精疲労が発見されれば、速やかに排除する必要があるとしています。眼精疲労には特効薬はない。ビタミン剤の配合された点眼薬、内服役が有効としています。

眼精疲労のチェック

目の問題

メガネやコンタクトレンズは合っているか。
慢性緑内障などの病気はないか。

身体的な問題

過労ではないか
睡眠はきちんととれているか。
更年期障害はないか。
血管性障害はないか。

精神的な問題

精神的ストレス、不安、イライラ、緊張などないか。

環境の問題

長時間の細かい作業をしているか。
照明は暗すぎたㇽ、まぶしすぎたりしないか。
机やいすは体に合っているか。
スマートフォンを長時間やっているかなどをチックします。

眼精疲労の原因

眼精疲労は、目だけではなく、体や、心の状態、また、環境などが重なり合って生じることがあります。
先ず原因を付き止めて、改善できるものは改善し、適切な治療を受けることが一番のぞましいと言えるでしょう。
眼精疲労の原因は大きく分けて、次の4つが挙げられます。
♦目の状態に異常がある
メガネやコンタクトレンズが合わない場合、老視。斜視、結膜、角膜の異常、緑内障の初期などがあります。
♦体の状態に異常がある
過労や睡眠不足、栄養不良などのほか、更年期障害に伴う不調、血管性障害、代謝異常などとなっています。
♦心理的理由
精神的ストレス、不安や悩みなど。
♦環境
照明,椅子や、机の高さが不適切。悪い姿勢などとなっています。

眼精疲労の改善

眼精疲労は、基本的に改善できるものです。
悩みやストレスを抱え込んで、過労が溜まる状態にいないか、自分の生活を見直してみましょう。
さらに、目や全身に病気がないか、健康診断を受け、老視や屈折異常がある人は、自らコンタクトレンズの不グワイを疑い、メガネ店で検眼し直すなど、様々な原因を追求してみることも大切です。
改善するポイントは

1軒眼と正しい矯正

メガネやコンタクトレンズの度が合っているか、検眼して治します。
また矯正が強すぎても目が疲れますので、その場合は、度を少し弱くして見るといいでしょう。

2全身の検診を受ける

更年期障害や代謝状態、血管障害など、全身の病気がないか調べます。
胃腸が悪くても目が疲れますので、詳しく調べることが重要です。
過激なダイエットは避けた方がいいでしょう。

3環境を整える

作業をする机周りの照明や、椅子の高さなどをチェックしましょう。
喚起や室温、窓からの光などを再確認して、目に良い状態を整えます。
心身疲労を避け、睡眠はとれているか、一定の時間ごとに、目を休ませているかを見直します。慣れない作業での不安感や、ストレスも要因になりますので、リラックスしましょう。

4目の検査を受ける

斜視の他結膜、角膜などの病気、または眼底や眼圧などを調べて、異常があれば、治療します。

OA機器による眼の疲労 VDT症候群

パソコンやテレビ、スマートフォンなどによる目の疲れで、眼科を受診する人が増えているようです。
特に若い人にその傾向が多く、最近のゲーム等により、低年齢層の子どもたちまで広がっています。
実はこうしたOA機器が、目に悪いと言うことは、医学的にも証明されています。
そこでこうしたOA機器を扱う人たちの間に、体調不良が目立ち始め「VDT (ビジュアル・ディスプレイ・ターミナルーモ二タ-画面・画面表示端末)症候群」という症状の定義生まれたのです。
これは「テクノストレス眼症」と言われ、パソコンやテレビゲーム、スマホなどの画面を見る作業によって起る症状です。眼精疲労との関係も深く、同じものとして扱われることもあります。
このVDT症候群の主な要因には

OA機器への不安、緊張

機器類に不慣れな人が作業をするために、心身的疲労を起こすもの。

2不適切な環境

デスク周りや姿勢、照明などが適切でないため体の不調を起こす。

3目の国司による不調

時間を忘れて休まず画面を見続けることで、目が披露するものです。

VDT症候群の予防と改善

OA機器による様々な不快感は、悪化すると、学生生活や仕事、家庭でも支障をきたします。どうしても目の調子や体調が治らない場合は、重大な病気が隠されていることもあります。環境や心身の状態を見直すと共に、必ず専門医に相談することが大切です。
予防法としては、次のことを心がけましょう。

休憩をこまめに取る

VDT作業で、最初に感じるのはドライアイです。
画面を凝視するために、マバタキの回数が減って目を保護する涙が、減少するために起ります。
基本的には、45分作業をしたら15分くらいは目を閉じるなどして、休ませることが重要です。

環境を整える。

ドライアイを予防するためには、意識してマバタキをし、エアコンの風が直接目にかからないように工夫することなどが肝心です。
またイスに深く座り、モニターとの距離は50cmほど離した方がいいでしょう。
読書やキーボードに向かう時、手元の照明は200~500ルクスで、光源が直接目に入らないよう注意することが大事です。
これらは、OA機器を取り扱う作業員を対象に書いてきましたが、学生のスマートフォンをするときにも同じことが当てはまるのです。
若ハゲにならない為にも、こうした改善策は実行したほうがいいでしょう。

目を守るために続けたい毎日の心がけ

酷使しがちな目の負担が、少しでも減るように、心がけたいものです。
普段の生活を振り返り、改善すべき点があれば積極的に改めていきましょう。

紫外線対策はしっかりと

光を集める器官でるため、目は紫外線の影響を受けやすい所です。
無防備に紫外線にさらされますと、白内障や加齢黄班変性などを発症・悪化を促すことになります。
戸外での運動は、帽子やサングラスで目に入る紫外線の量を減らしましょう。

血行改善で目にたっぷりの栄養素を

身体を大きく動かすと、全身の血行が良くなります。
酸素と栄養が全身の隅々まで届きやすくなり、老廃物もすばやく回収されていきます。
血行不良は、緑内障を進める要因ともなります。
視神経を守るためにも体を動かすことが大切です。

生活習慣野改善で血管の若さを保つ

血管の衰えは、目にも大きくダメージを与えます。
特に網膜は、血管が豊富なだけに、影響が出やすくなります。
運動を続け、生活習慣病の改善に努めることで、脱毛や抜け毛を防ぐことにつながります。
全身運動は、目そのものに関係しないように見えますが、体を動かす習慣は、目には良い影響を与えるのです。

点眼薬で、辛い症状が和らぐことも

眼に不快な症状があるときは、市販の目薬を使って、乗り切っている人も多いようです。上手に活用すれば、快適さを取り戻すことも可能です。
目の疲れや乾きは、市販薬でも対応は可能です。
ただし、目の病気があり、眼科で処方された点眼薬を使っている人は、自己判断で市販の点眼薬は使わないことが大事です。
♦疲れ目、目の栄養になるビタミンのほか、ピント調整機能を助けるのは、ネオスチグミンミチル硫酸塩が配合されたものがオススメです。
♦ドライアイ
市販品には、人口涙液と言われる塩化ナトリウムや塩化カリウムなどを含んだ、涙に近い成分の目薬と、保水力を高めるヒアルロン酸が配合された目薬があります。
いづれにしても、涙の量を増やす効果があり、渇きをいやすのに有効です。

悩まないで、まずコレ試して! チャップアップ
薄毛は今日も、明日も、毎日被害が拡大します・・・。
★要注目★
tnm

グズグズ悩むな!今から対策をはじめよう!

若ハゲは、確実に人生を狂わせる病気です。

筆者は高校・大学と遺伝やストレスの抜け毛に悩み続け、結局20代後半まで対策を講じることができませんでした。

AGAクリニックに通うのは平均月2万円はかかるし、恥ずかしいのでとても勇気が要ることです。。。育毛剤なら自宅で1万円もかからずに育毛体験がスタートできるのに、なぜ10年も何もできなかったのか。その間にも毛根は死んでいくのです。手遅れになるのです。

そうなる前に、No1育毛剤、「チャップアップ」をまず3ヶ月試して頭皮の成長を実感してください。グズグズしてる場合ではありません。この少額投資は確実にその後の自分に少なくないリターンが帰ってきます。

はじめての育毛剤には、チャップアップ一択。

様々な調査でランキング1位。いたるところで、生えた!濃くなった!という強烈な成功体験多数の育毛剤。筆者も使ってました。その節は本当にありがとうございました。 チャップアップ btn_isoge_official

もっと詳しく、基礎知識や育毛剤ランキングについてみたい方はこちら>>育毛剤ランキング
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

若ハゲ・薄毛対策、手遅れ厳禁です。