眼精疲労が薄毛の原因となるらしい~その改善法とは~

最近のIT関連の普及は、目覚ましいもの画あります。今や完全にユビキタス時代、どこでも、だれでも、いつでもインターネットの恩恵を受ける時代と成りました。そして若い人たちを中心とした、スマートフォンの急伸で、眼精疲労の症状が激増しています。パソコンや、携帯電話で、一日中、目を酷使していれば、必ず体に支障をきたすのは当然と言えましょう。目の疲れで、肩こりや、首筋の異常が、抜け毛や薄毛に大きく関わっています。眼精疲労と抜け毛、薄毛のかかわりについて、そしてその改善策はあるのでしょうか。それには毛髪の科学的構造、そのものを知らなければなりません。そうしたことを総合的に検証して行きます。

毛根が髪を生み出す元になる 発毛の仕組み

しっかりした毛髪を育てようとするならば、目に見える部分のことだけを考えていてはだめで、毛髪を生み出す「毛根」を大切に扱うことが重要と言えましょう。
毛髪は、目に見える部分を「毛幹」、頭皮にうずもれた、目に見えない部分を「毛根」と呼ばれ、この2つに分けられています。
根のない植物が育たないように、「毛根なくして毛幹なし」ここを傷めてしまいますと、発毛しなくなってしまいます。
この毛根のもっとも奥にある,毛球部には、毛根の組織を生み出す、毛母、毛髪の原料となります、血液中のアミノ酸やミネラル分を受け取る毛乳頭など、様々な組織が毛髪を作りだすために活躍しています。
一般的に、目に見える毛幹の部分だけ目を奪われがちですが、しっかりした毛髪を育て上げるためには、毛根にダメージを与えないようにすることが重要といえましょう。

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毛根を傷めていないでしょうか?

見た目重視で続けていることが、実は知らず知らずに、毛根にダメージを与えている場合も多いのです。毛根に悪いことは、
1髪の洗い方が乱暴。
2月に何度もパーマや染毛をする。
3いつも帽子を被っている。
4整髪料をたっぷり使う。
5睡眠時間が不規則。
6長時間ドライヤーをかける。
7紫外線を頭に浴びる。
等が考えられます。

抜けても3ヵ月で髪が生えて来るのが正常なサイクル

毛髪は放っておいてもどこまでも伸びることはありません。
毛の1本1本に寿命があるのです。
ただしその寿命が尽きた後には、必ず新たな毛髪が誕生するのです。
毛髪の寿命には限りがあります。
寿命が尽きた毛は、自然に抜けて行きます。
しかしその後3ヵ月も過ぎますと、新たな毛が再生されます。
この繰り返しを「ヘアサイクル」と言います。
ヘアサイクルがスムーズに言っていると、毛髪の量は一定に保たれます。
しかし脱毛の後、新たな発毛が起こるまでの間が長くなりますと、生えそろっている髪の量は減ってしまいます。
つまり「髪が薄くなる」ということにつながるわけです。
ヘアサイクルの周期には、男女差、個人差があり、さらにそれぞれの健康状態や、日常のヘアケアによって変化がみられるのです。

健康なヘアサイクルは約5年

ヘアサイクルは、「成長期」「休止期」「移行期」に分けられます。

成長期

毛母が細胞分裂を繰り返す期間です。
細胞のたんぱく質が変化し、硬い毛髪として伸びていきます。
成長期の終わりには、毛根は皮下組織にまでしっかり根を下ろし、毛幹も太くなります。女性ホルモンに髪の成長を促す作用があるため、男性よりも女性の方が、成長期が長くなります。
男性は3~5年、女性は4~6年です。

休止期

古い毛髪が表皮にまで上がり、抜け落ちていく期間です。
同時期に毛根部では、新しい毛母と、毛乳頭が一体となり、新たな発毛が始まります。
男女とも3ヵ月です。
休止期の毛が抜けるのは当たり前の現象です。
しかし栄養不足、男性ホルモンの影響などで、ヘアサイクルが乱れますと、休止期を迎える毛髪が増えてしまい、新たな発毛が起こるまでの期間は長くなります。
そこで必要なのが育毛なのです。
養毛剤を使うとしても、休止毛を刺激し、新たな発毛を促すことが「養毛」なのです。

移行期

毛髪の成長が止まり、毛球部が硬く小さくなり始める期間です。
毛母細胞が毛乳頭と離れ、頭皮表面に近いところまで上昇して行きます。
男女とも2週間くらいです。

眼精疲労と薄毛の関係

最近眼科業界に異変が起こっています。
眼の病気が急増していることです。
それも男女は問わず、比較的若い人が、眼精疲労で眼科を受診することです。
インターネットや携帯電話などで、長時間ゲームをし、眼精疲労の症状が増えていると言うことです。
眼精疲労は、これまで、老眼などの加齢による異常が原因で起こる病気、特に女性に多く見られる現象で、コンタクトレンズを長時間使用した場合に、起る病気として知られていました。
この二つに加えて、ITの発展により、新しい要因が加わったと言えましょう。
この眼精疲労という病気は、目だけの問題だけでなく、あらゆる病気の根源となるのです。そうです。毛髪の成長促進を妨げるだけでなく、抜け毛、薄毛にも大きく影響してくるのです。
これはドライアイとストレスが大きな原因となると考えられています。

眼精疲労のメカニズム

人の目は、年を重ねると共に焦点を合わせる「調整力」が低下してきます。
特に遠視の人、メガネのコンタクトレンズの過矯生の人、老眼の人などに見られる現象です。
そういった人たちは、近くの物を見るために、ピントを合わせるのに苦労しがちです。
このピント合わせを行っているのが、レンズの役割をする水晶体の厚みを調節する「網様体」という筋肉です。
長時間、目を酷使します作業によって、この網様体筋が、酷使されますと、疲労が大きく蓄積されるのです。
そして眼精疲労が発症します。
その症状として表れるのは、目が疲れる,眼がかわく、視力が落ちる、目が充血する、目が痛い、肩こり、頭痛、吐き気、目のケイレン,眼のカスミ、食欲不振などの症状が出ます。
こうした現象が出ましたら、速やかに眼科を受診することが大切です。

眼精疲労が急増した原因はIT関連の急速な発展

眼精疲労が急速に広がったのは、若者を中心としたIT関連の広がりが原因と考えられます。パソコンなどの長時間使用で、マバタキの回数が減り、涙の量が減ることで、眼球に十分な水分補給が出来なくなり、ドライアイが進行し、ストレスが、抜け毛や薄毛に大きな影響を与えた結果、脱毛につながって行ったと考えられます。
眼精疲労によって、目の周辺、首筋、肩こりを起こし、血行不良となり、リンパ液の循環が悪化することになります。
血液や、リンパ液の循環が悪くなりますと、筋肉が硬くなり、肩こりが起こり、首が痛くなります。
このような症状が出た時は、頭皮が硬くなり、血液やリンパの循環が悪くなりますので、頭皮が益々固くなり、毛穴が詰まると言う悪循環を起こすことになります。

眼精疲労は頭皮の新陳代謝を阻害する要因

頭皮には常に栄養素の供給が必要なのです。
眼精疲労は、頭皮の新陳代謝を阻害する要因となりますので、頭皮の必要な栄養素が十分に供給されない場合は、頭皮が不健康になり、脱毛につながると言う訳です。
頭皮の新陳代謝がスムーズに行われないと、薄毛、抜け毛が進行し、それを放置しておきますと、若ハゲにつながると言うことです。
最近の傾向としまして、若者だけでなく、子どもの眼精疲労も出始めているという報告もあります。
これは一日中、スマートフォンによるゲームを楽しんでいることで、目の疲れがひどく、これがいつの日か、薄毛や抜け毛に影響してくる可能性があります。
必ず、ゲームを一時中断して、目を休めさせる習慣を、今の内からつけておく必要があるでしょう。

眼精疲労の改善策は?

眼精疲労の改善策は、一言で言いますと、目を疲れさせないと言うことです。
それには次のことが改善策として考えられます。

1生活習慣の改善

朝起きた時から、パソコンや、携帯電話のゲームに飛びつき、学校の行き帰り、休み時間、家に帰っても夜寝る前まで、ゲームをやっている子どもや、学生の日常の生活習慣を改めることから始めなければなりません。
こうした日常が習慣になっている以上、目が疲れない方が不思議です。
そうした日常の生活習慣を改善することが重要と言えましょう。

2目の周りのツボを押す。

顔には疲れを治すツボが多岐に渡ってあります。
パソコンのゲームや、スマートフォンのゲームをやった後、目が疲れるようでしたら、目の周りのツボを指でしっかり押してください。一時的には回復します。
眼精疲労の恐ろしさは、目の症状だけにとどまらず。薄毛、脱毛その他の病気にも影響を与えます。
速い内に改善策を講じる必要があります。

眼精疲労はシスティン不足による毛髪の栄養不足を起こす

毛髪を構成しています主成分は、ケラチンというたんぱく質です。
このケラチンが不足しますと、毛髪の生成時に、十分な栄養供給が行われず、細く弱い髪の毛になります。
ケラチンは、システィンと呼ばれる物質によって合成されています。
目の疲労回復のために消化されるビタミンB群や、L一システィンという栄養素は、健康な髪が育つためには欠かせない栄養素なのです。
眼の疲労回復のために大量に消費されることで、髪にまでこれらの栄養素がいきわたれなくなってしまいます。
髪に充分な栄養素が生き渡れないと、抜け毛が増えたり、薄毛になる可能性は大きいと思わなければなりません。
システィン不足は、髪の成育に大きな影響を与えることを認識しましょう。

薄毛の状態は自分では確認できないから不安になる

「第一印象に2度目はない」と良く聞く言葉ですが、初対面の人と会った時の印象を、大きく左右する要素は頭髪です。
男性でも女性でも、頭髪のボリューム、ヘアスタイル、色合いなどは、他人の印象に強く残ります。
だからこそ女性たちは、イメージチェンジをしたい時、長かった髪をバッサリ切ったり、茶初にしたり、黒髪に戻したりするのです。
十人十色というように、顔かたちは一人一人違います。
ですから頭髪が薄いのも個性の範疇のはずですが。
日本ではそうはいかないところに苦労があるのです。

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薄毛は今日も、明日も、毎日被害が拡大します・・・。
★要注目★
tnm

グズグズ悩むな!今から対策をはじめよう!

若ハゲは、確実に人生を狂わせる病気です。

筆者は高校・大学と遺伝やストレスの抜け毛に悩み続け、結局20代後半まで対策を講じることができませんでした。

AGAクリニックに通うのは平均月2万円はかかるし、恥ずかしいのでとても勇気が要ることです。。。育毛剤なら自宅で1万円もかからずに育毛体験がスタートできるのに、なぜ10年も何もできなかったのか。その間にも毛根は死んでいくのです。手遅れになるのです。

そうなる前に、No1育毛剤、「チャップアップ」をまず3ヶ月試して頭皮の成長を実感してください。グズグズしてる場合ではありません。この少額投資は確実にその後の自分に少なくないリターンが帰ってきます。

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若ハゲ・薄毛対策、手遅れ厳禁です。