ハゲたくないなら禁煙しよう!タバコをやめたら薄毛が改善する!

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(出典: http://www.amoma.jp/column/maternity/food-drink/27495.html
あなたは喫煙していますか?
最近は飲食店でも禁煙席や新幹線も禁煙車両などほとんどで、喫煙者にとっては肩身の狭い世の中になっています。
でも、ハゲにとってはその禁煙社会に習って禁煙した方が良いことがあるかもしれませんよ。
今回はタバコと薄毛の関係について解説していきます。

若ハゲ脱出の近道は…? チャップアップ

タバコがもたらす影響

健康的被害

タバコが健康に良くないのは周知の事実。
寿命に大きく影響してきます。

img_longevity_03◆喫煙が生存率に与える影響
(出典: http://sugu-kinen.jp/img/efficacy/img_longevity_03.png

タバコに含まれるニコチンは、排出する際に腎臓にものすごい負担をかけます。

また、タバコを吸うと一酸化炭素を摂取してしまい、摂取するとヘモグロビンと結びつく性質があり、慢性的な酸欠状態になります。
一酸化炭素は運動能力を低下させたり動脈硬化などを引き起こしたりもします。

タバコは他にもメタボリックシンドロームにもなりやすいそうてす。

男性は精子にも影響があり受精する率が下がります。
女性は卵巣機能に影響を与え、女性ホルモンの分泌低下、生理不順、早産や流産のリスクも高まります。
とにかく体に良くありません。

美容に良くない

タバコは美容にも良くありません。
タバコを吸っている人は吸わない人に比べ老化が早いと言われています。

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(出典: http://salon.l-seeds.jp/wp/wp-content/uploads/2010/10/ma1.gif
同じ顔の双子でも喫煙者と非喫煙者では実際の年齢よりも老けて見えることがあるそうです。
タバコを吸うと女性ホルモンの働きを悪くし、ビタミンを破壊する働きがあります。
特にビタミンCは、メラニン色素が出来るのを防ぐ作用があり、しみ・そばかすなどの色素沈着を防ぐ働きがあります。
また、肌の弾力を保つコラーゲンの生成を助ける作用があるので、不足すると肌の弾力やツヤが失われ、しわも出来やすくなる。

そして、活性酸素による肌の酸化を抑える作用があるので、不足するとその抗酸化作用も失われてしまい、老化のスピードが早くなります。
男性も女性も若さを保つためには、タバコは吸わない方がいいでしょう。

お金が掛かる

現在(2016年9月現在)タバコの価格は430円前後。
平成初期は200円台でしたが、段々と値上がりをしていて今では約2倍です。
そして、これからまだまだ値上がるでしょう
1日1箱吸うとすると1ヶ月約13,000円、一年で約15万円もタバコ代でかかります。
15万円もあれば旅行など好きなことにお金が使えます。

また、喫煙者は病気を発症しやすくなることで、医療費も掛かります。
個人の負担もそうですが、大きく言うと社会経済的損出も発生します。

タバコは頭皮にも影響が!?

先に紹介した影響以外にもタバコは頭皮にも影響を及ぼします。

血行不良

毛髪は血液から運ばれてきた栄養を毛細血管から吸収し成長が促進されます。
しかし、タバコを吸うことで血管が収縮し、全身の血行が悪くなります。
もちろん頭部を通る血行も悪くなりますので、栄養が届きにくくなり、毛髪の成長が促進されず薄毛になっていきます。

男性ホルモンが増加する

タバコを吸うと男性ホルモンが増えると言うのは最近の研究で解明されてきています。
薄毛のメカニズムとして、男性ホルモンの「テストステロン」「5αリダクターゼ」という酵素と結びつき、「ジヒドロテストステロン(DHT)」に変換され、このDHTが毛乳頭に働きかけることにより成長を止めてしまいます。
タバコを吸うとこの「テストステロン」と「ジヒドロテストステロン」が多く分泌されるそうです。
ですから、タバコを吸えば男性ホルモンの影響で男性としては魅力的にはなるかもしれませんが、薄毛の進行を早めてしまう可能性があります。

ビタミン不足

タバコにはニコチンと言う成分が含まれています。
このニコチンは体内のビタミンCを破壊してしまう恐ろしい物質なのです。
ビタミンCノ一日の基準摂取量は100mgとなっており、タバコ1本で25~100mgものビタミンCが破壊される為、ビタミンC不足を招きます。
ビタミンCには栄養の吸収を促進する働きがあり、ビタミンEは血行を正常に保つ効果があります。
これらを正常に保つことで頭皮環境がよくなり、薄毛を防ぐ効果があります。
しかし、ニコチンがビタミンCとビタミンEを破壊し、その吸収率が落ちてしまうと、毛髪に必要な栄養素が届きにくくなり、薄毛になってしまう可能性があります。

禁煙すると良いことばかり!

健康的になる

禁煙すると実際に健康的になり自分でも様々な場面で実感します。

・咳や痰が止まり、呼吸が楽になった。
・食べ物がおいしく感じるようになった。
・肩こりがなくなった。
・目覚めが爽やかになった。
・カラオケで良く声が出るようになった。
・口臭がかなり減った。
・肌の調子がよい。

など変化が表れます。
タバコをずっと吸っていると、味覚や嗅覚などが鈍感になるようです。
注意したいのが、食べ物がおいしく感じるから食べ過ぎるという事です。
タバコを止めると太ったなんてよく聞きますが、これは一つの理由に食べ物がおいしく感じるからではないかと考えます。
食生活が乱れると薄毛を招き本末転倒になりますので注意が必要です。

お金を違うことに使える

これはタバコ代がかからないという事が一つに挙げられます。
1ケ月約13,000円をタバコに使っていたのなら、その分他の趣味にお金を費やすことができます。
洋服や旅行、音楽やスポーツ用具など用途はそれぞれです。
吸ったつもりで貯金もできますので、将来に備えることもできます。

img_money02◆禁煙で出来る貯金額の目安
(出典: http://sugu-kinen.jp/efficacy/merit/money.html
また、喫煙していると病気にかかりやすいですが、タバコを止めると健康的にもなりますので、将来の医療費も減らすことができるでしょう。
現在、日本の国民保険は現役世代で3割負担、高齢者は2~3割負担となっています。
将来この負担額は変わるかもしれませんので、将来も備えて健康な体を作っておくことは非常に大切になります。

周囲にも良い影響がある

タバコの匂いは吸っている人よりも周りの吸わない人の方が敏感です。
また、吸っている人も喫煙者の近くに行くと吸っているのが分かるくらい臭いはきついのです。
その匂いは衣類や髪、体にも染み込んだかのように臭いを発します。
更に部屋もタバコ臭くなくなったり、ヤニ汚れで壁紙が黄ばんだりもします。
吸わなくなることで、これらの事が解消されます。

そして、忘れてはいけないのがセカンドスモークと言われる副流煙を吸う人たちです。
直接吸っているわけでないのですが、煙を間接的に吸うことで健康被害が発生してしまいます。
主に脳卒中、肺がん、喘息の誘発・悪化、心筋梗塞、早産など胎児への影響はあります。
また、子供が吸った場合は中耳炎、気管支炎、肺炎、慢性の呼吸器症状などがあります。

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(出典: http://www.morisue-clinic.com/icyounaika/kinen

吸っている本人だけならまだマシですが、周りにも悪影響が出てしまいます。
タバコを吸わないことは周囲の人の健康も維持できるのです。

薄毛に効果的

最後にタバコを吸わないことで得られることは、薄毛に効果的という事です。
タバコを吸うことにより、血行が悪くなり、男性ホルモンが増え、ビタミン不足に陥ります。
これら全ては毛髪が育毛するにあたり、とても重要な事柄です。
禁煙してすぐには結果が出なくても、数年後には大きな違いになるかもしれません。
タバコに含まれるニコチンはかなりの依存症になります。
止めるのが難しく、今までに禁煙を何度もあきらめた人が多いのではないでしょうか?
現在は禁煙外来があり、一定の条件を満たせば保険適用で禁煙治療することができます。
医師の力を借りるのも禁煙する一つの手段だと思います。

禁煙だけでは薄毛の改善は難しい!?

タバコが健康に悪く、薄毛を招くことを理解して頂けたと思いますが、もしかすると禁煙だけでは薄毛の改善が難しい場合があります。

生活習慣が乱れている

タバコを吸うと血行不良を引き起こし栄養が届きにくくなりますが、そもそも栄養をきちんと摂れていない場合は禁煙しても薄毛改善は難しい場合があります。
実家や結婚しているならバランスの良い食事ができますが、忙しく一人暮らしや単身赴任など食事を作る時間がない場合は食生活が乱れがちです。

基本的に自炊をして栄養バランスを考えながら作るのがベストですが、忙しくコンビニで済ます場合は成分表示を見たり、どういった食材が入っているかを確認しましょう。

また、睡眠不足も薄毛に影響しますので十分な睡眠時間を確保しましょう!

遺伝の影響がある

薄毛は遺伝するとは昔から言われており、あながち嘘ではありません。
父方の親族に薄毛の人が多いよりも、母方の親戚に薄毛が多い方がその確率は高まります。
薄毛は男性ホルモンが多く分泌されることで起こりますが、母方に薄毛の親族が多いという事は、母親も男性ホルモンが多いのだそうです。
しかし、女性ですので女性ホルモンの影響で薄毛にならないように維持されています。
このように母方の親族に薄毛が多いと禁煙しただけでは改善が難しいかもしれません。

極度のストレスにさらされている

現代はストレス社会です。
ある程度のストレスならまだしも、ストレスが蓄積されていたり、極度のストレスにさらされている場合は禁煙しただけでは薄毛改善が難しい場合があります。
ストレスは交感神経を興奮させ、血管を萎縮させますので血行が悪くなり、それが薄毛の原因へと繋がります。
全くストレスを抱えていないという人はいないと思いますが、ストレスはこまめに発散するように意識しましょう。

禁煙は良い事ばかり!

タバコがいかに体に悪いのかをご理解いただけましたか?
理解してはいるけど中々止められないのがタバコです。
先述しましたが、禁煙外来を受診するのも一つの手です。
それで、薄毛や今後の健康に影響するのであれば止めて損はないでしょう

また、同時に生活習慣の改善やストレスも発散しましょう。
そして、それでも効果がないなら育毛剤やAGAクリニックなどの専門クリニックを受診するのも一つも方法です。

タバコを吸っていたツケは今ではなく時間差で後々重くのしかかってきます。
そうなる前に今日から禁煙始めませんか?

悩まないで、まずコレ試して! チャップアップ
薄毛は今日も、明日も、毎日被害が拡大します・・・。
★要注目★
tnm

グズグズ悩むな!今から対策をはじめよう!

若ハゲは、確実に人生を狂わせる病気です。

筆者は高校・大学と遺伝やストレスの抜け毛に悩み続け、結局20代後半まで対策を講じることができませんでした。

AGAクリニックに通うのは平均月2万円はかかるし、恥ずかしいのでとても勇気が要ることです。。。育毛剤なら自宅で1万円もかからずに育毛体験がスタートできるのに、なぜ10年も何もできなかったのか。その間にも毛根は死んでいくのです。手遅れになるのです。

そうなる前に、No1育毛剤、「チャップアップ」をまず3ヶ月試して頭皮の成長を実感してください。グズグズしてる場合ではありません。この少額投資は確実にその後の自分に少なくないリターンが帰ってきます。

はじめての育毛剤には、チャップアップ一択。

様々な調査でランキング1位。いたるところで、生えた!濃くなった!という強烈な成功体験多数の育毛剤。筆者も使ってました。その節は本当にありがとうございました。 チャップアップ btn_isoge_official

もっと詳しく、基礎知識や育毛剤ランキングについてみたい方はこちら>>育毛剤ランキング
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若ハゲ・薄毛対策、手遅れ厳禁です。