【速報】逆立ちは実は薄毛・ハゲの超効果的なことが判明

最近生え際が気になってきた、てっぺんが薄くなってきた、そんな悩みを持っている男性も少なくは無いのではないでしょうか。
かといって育毛剤を使ったりとか特殊なシャンプーを使うには少し抵抗がある。
そんな時に日常的にできることで改善ができればいいと思いませんか?
ここでは最近気になっている逆立ちをすると薄毛が治るのか?と、いう噂について検証してみたいと思います。

逆立ちで見込める効果は?

では、なぜ逆立ちが薄毛にいいのかと言うのを調べてみたいと思います。
調べてみると人によって逆立ちをする時間は違うようです。30秒ぐらいから始める人もいれば、1回で5分も逆立ちしている人もいるようです。
いちにちに1回の人もいますし、1日に何回もしてる人もいるようです。

逆立ちの方も人それぞれで、頭と体をつかった逆立ちをしている人もいれば、立った状態から頭を下に下げて前屈の体制を取る人もいるようです。
さらには、ベッドから頭を下ろしている人や壁を使って手で逆立ちをしている人もいるようです。効果のことを考えると基本的には頭が下に向いていれば良いのではないでしょうか。
ただ逆立ちに慣れていない人も多いと思うので決して無理はしないようにすることが重要だと思います。特に逆立ちをしている下には座布団などの弾力性のあるクッションなどを使ったほうがいいと思われます。

「逆立ち」の画像検索結果

出典http://hadalove.jp/job-hunting-make-2-13729

それでは逆立ちで見込める効果を考えていきたいと思います。
1つ目に期待できる効果としては、体が上下逆になることで普段重力で頭のてっぺんまで届いていない血液がしっかりと頭まで回るようになるということです。
薄毛の主な原因の1つに結構不良が挙げられます。結構不良になると髪の毛に必要な栄養分が毛根にたどり着くことができなくなり健康な髪の毛が生えにくくなると言うことがあります。
血液が毛根にたどり着けなくなると、健康な髪の毛が生まれずに細い抜けやすい髪の毛が増えてくる傾向にあります。
そうなると髪の毛を作る工場は動いているのに素材が足りない状態になってきます。
それをすることによって頭頂部まで血液を流すことにより毛根に血液を送ることができるようになるのではないでしょうか。
そうすると髪の毛に必要な栄養素がしっかりともう後まで運べるようになるので毛根が健康な髪の毛を作ることが可能になると推測されます。
必要な栄養素が毛根にたどり着くことができると太くて抜けにくいしっかりとした髪の毛が出来上がるのではないでしょうか。

2つ目に期待できる効果としては全身の血行促進効果です。
血液は体中をめぐっているものになりますので頭皮だけではなく体の1部でも結構が悪くなってくると全体の血液の流れが悪くなってくるといえます。
全身の血行が良くなると肩こりの解消や筋肉のほぐれ眼精疲労の解消などの効果が期待できます。そうすると首を頭で頭にたどり着く血液がしっかりと流れやすくなるのではないでしょうか。
さらに頭皮にも筋肉は存在します。その筋肉をほぐすことによって頭部にある毛細血管も流れやすくなると言う期待が持てます。
先ほど説明したように頭頂部の毛細血管には栄養を運ぶと言う大きな役割があります。全身の凝りがほぐれることによって血液の流れを良くして頭頂部の毛細血管を流しやすくすると言う効果を見込むことができます。
もしこれが本当だとすると肩こりなので悩んでいる人たちにもとても有効な手段の1つなのではないでしょうか。

「肩こり」の画像検索結果

出典http://nyokike.hatenadiary.jp/entry/2016/02/06/003237

逆立ちに見込める効果は余談にはなりますが頭だけではありません。逆立ちは上半身の筋肉を使うことになりますので筋トレみたいな効果を期待できます。
さらに、全体のバランスを保つのも重要なポイントになるので、体の中のインナーマッスルを鍛える効果を見込めます。
これはまさしくダイエットも兼ねているのではないでしょうか。
そしてまた別の効果にはなりますが内臓を元の位置に戻すことが可能なようです。
薄毛が気になりだす人間の方々です。日ごろの生活の中で重力に引っ張られながら下に落ちてきた筋肉内臓をしっかり元の位置に戻すことができると言うのです。
これは薄毛だけではなく1つの健康法と言えるのではないでしょうか。
そしてさらに女性の方には嬉しい効果もあります。血液をしっかりと上半身まで流すことによって足のむくみを取ることができます。
普段ヒールを履いている人や同じ姿勢で仕事をしている姿と、立ち仕事をしている人は足のむくみが悩みなのではないでしょうか。
この逆立ちはそんな悩みも解消してくれる1つの方法といえます。

逆立ちの方法

逆立ちのやり方なのですが、先ほど挙げた効果を得るには頭を下にすることが重要だと言えるので、逆立ちの方法は特には絞らなくても良いようです。
三点倒立や上を使った逆立ちなどがやりやすいでしょう。
逆立ちはいちにちに1回から3回ほど行うと良いようです。逆立ちは普段なかなかする事は無いとは思いますので、ある程度の筋肉が必要なこの逆立ちをいきなりすると体に負担をかけてしまいます。
なので、自分の体調と筋力と相談しながら回数は決めるようにしましょう。時間も同じように、体力や筋力とともに決めると良いようですが1回1分程度がベストのようです。
あまりやりすぎると立ちくらみなどの原因になるそうなので長時間はしないように注意してください。

「逆立ち」の画像検索結果

出典https://locari.jp/posts/5556

はじめに逆立ちをしてみた時に1分が厳しいようであれば15秒から30秒までの間でキープすることで得られるようです。元は短い時間からスタートして徐々に伸ばしていく方が体的には負担はかかりません。先ほどもあげたように頭の所や手の所には座布団などのクッションを置いてするように気をつけてください。
逆立ちする時のポイントは一つ一つの動作は決して急がずにゆっくりとすることが重要です。
ヨガのように深呼吸をしながらゆっくりと行うようにしてください。特に重要なポイントは、頭が心臓よりも下の位置に来ることになりますので無理をする必要はありません。

実際に逆立ちをしてみた人の口コミ

真剣ですよこれはw
ある程度筋力のある人限定ですが
壁にもたれて数分逆立ちしていると
もの凄い頭皮が熱くなって数日後には血行が良くなったのか
頭皮が痒くなってきますよ

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162390080/

上手くいえないんだけど
今までは頭皮が痒い、って感覚すら失われてたわけです
熱めのお湯とか冷水を頭皮にかけても感覚が分からないぐらいに。
そんな頭皮に神経が通った、って感じです。
分かる人いないかなぁ。逆立ちやってる人いないのかな?

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162390080/

 

俺も一時期、頭皮が痺れたような感じで感覚が全く無くなった時期があった。
当然、その時は頭皮もカチカチで抜け毛も激しくあっという間にスカスカになったよ。
丁度その頃、自営業を始めて不安だらけの時期だったので、ストレスが凄かったのが原因だと思う。
その当時はそんな状況だったので髪の毛の事など構ってるひまなかったので何もしなかったけど、
でも、仕事にも慣れて順調に行きだしてからはその症状も治ってきたよ。
まだまだスカスカ感はあるけど、頭皮の感覚も戻ったし毛量もだいぶ増えてきた。

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162390080/

 

自分、血行不良気味でつむじ中心にやや薄なんですけど
このスレ見て逆立ち始めました
実際は半年ほど前に買った逆さぶら下がりブーツで懸垂用の
バーに逆さまにぶら下がるのですが、とりあえず逆立ちより楽です
3日間ほど朝晩5分ずつくらいやってみましが、抜け毛が減ったような
気がしなくもなく、髪に腰が出たような気がしなくもないという感じ
続けられたらまた報告します

引用http://uni.2ch.net/test/read.cgi/hage/1162390080/

口コミを調べて、驚きの結果がありました。それは効果を実感した人の口コミがかなり多いと言うことです。確かに続けるには少し難しいかもしれませんが続けている人は少しずつ薄毛解消の兆しが見えているみたいです。

逆立ちとは少し違うかもしれませんが寝ている間に血行を促進し頭に血を流すと言う効果を期待して枕を使わずに寝ている人もいるようです。

逆立ちをする際の注意点

このように効果がでる逆立ちですが、逆立ちをする際にはいくつか注意点があります。
1つ目は周りに人がいないの確認してからしましょう。慣れない逆立ちを表にするとよきせぬ出来事が起こる可能性がありますので周りの人には注意が必要です。
2つ目の注意点は決して無理はしないと言うことです。少しでも筋力に不安がある方や体力に不安のある方は元は必ず短い時間と少ない回数から始めるようにしましょう。無理に逆立ちをすることによって体の別の部分を悪くしましてしまっては意味がありません。
特に低血圧の方などは血が頭に上るとめまいなどの症状が起きる可能性があります。

3つ目の注意点は、妊婦さんなどはしないようにしてください。妊婦さんは体かなりゲートになっています。お腹の中にいる胎児のことを考えるとあまりお勧めはできません。先ほど紹介したようにベッドから頭を下げるような形で対応してみてはいかがでしょうか。

以上の注意点をしっかり守ってまずはいちにち1回30秒目安に始めてみてはいかがでしょうか。とにかくこの逆立ちも継続がかなり重要だと言えるでしょう。決して無理はせずに継続してみることをお勧めします。

 

薄毛は今日も、明日も、毎日被害が拡大します・・・。
★要注目★
tnm

グズグズ悩むな!今から対策をはじめよう!

若ハゲは、確実に人生を狂わせる病気です。

筆者は高校・大学と遺伝やストレスの抜け毛に悩み続け、結局20代後半まで対策を講じることができませんでした。

AGAクリニックに通うのは平均月2万円はかかるし、恥ずかしいのでとても勇気が要ることです。。。育毛剤なら自宅で1万円もかからずに育毛体験がスタートできるのに、なぜ10年も何もできなかったのか。その間にも毛根は死んでいくのです。手遅れになるのです。

そうなる前に、No1育毛剤、「チャップアップ」をまず3ヶ月試して頭皮の成長を実感してください。グズグズしてる場合ではありません。この少額投資は確実にその後の自分に少なくないリターンが帰ってきます。

はじめての育毛剤には、チャップアップ一択。

様々な調査でランキング1位。いたるところで、生えた!濃くなった!という強烈な成功体験多数の育毛剤。筆者も使ってました。その節は本当にありがとうございました。 チャップアップ btn_isoge_official

もっと詳しく、基礎知識や育毛剤ランキングについてみたい方はこちら>>育毛剤ランキング
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

若ハゲ・薄毛対策、手遅れ厳禁です。